زوج درمانی یا مشاوره زوجین

زوج درمانی یا مشاوره زوجین زمانی است که یک زوج به دنبال درمان سلامت روان با هم از یک متخصص دارای مجوز هستند. اکثر افراد به دلیل داشتن یک موضوع خاص یا مجموعه ای از موضوعاتی که می خواهند در مورد آن به عنوان یک زوج صحبت کنند، مانند خیانت، بی اعتمادی یا عدم ارتباط، به زوج درمانی مراجعه می کنند. با این حال، برخی از زوج ها بدون در نظر گرفتن موضوع خاصی، برای تقویت رابطه خود مشاوره دریافت می کنند. به عنوان مثال، یک زوج ممکن است انتخاب کنند که در مشاوره قبل از ازدواج شرکت کنند، یا ممکن است برای کار بر روی محبت، ابراز عاطفی، تنظیم خانواده یا نگرانی های مربوط به والدین به مشاوره مراجعه کنند.

مشاوره یکسری نیست. هر زوجی که در آنجا وجود دارد منحصر به فرد است، بنابراین منطقی است که مجموعه گسترده ای از رویکردها وجود دارد که می تواند در زوج درمانی یا مشاوره استفاده شود.

چهار نوع اصلی از رویکردهای مشاوره

چهار نوع اصلی از رویکردهای مشاوره وجود دارد  که اغلب در مشاوره زوجین استفاده می شود. با هر نوع رویکرد مشاوره، روش های مختلفی در مشاوره فردی و زوجی مورد استفاده قرار می گیرد.

روان پویایی

مشاوره روان پویشی اولین بار از تحقیقات و یافته های زیگموند فروید ایجاد شد و بر این ایده مبتنی است که دانش و درک واقعی با درک سه حوزه ذهن انسان امکان پذیر است: خودآگاه، ناخودآگاه و ناخودآگاه. ایده این رویکرد مشاوره این است که با وارد کردن ناخودآگاه و ناخودآگاه به خودآگاه، سه عنصر ذهن در هماهنگی با یکدیگر کار می کنند.

انسان گرا

رویکرد مشاوره انسان‌گرایانه بر این باور استوار است که تجربه‌های زندگی نیستند که باعث ایجاد مشکلات می‌شوند، بلکه چگونگی تجربه این رویدادها هستند. این که چگونه یک زندگی را تجربه می کند، بر نحوه تفکر او در مورد خود و دیگران نیز تأثیر می گذارد. بنابراین، رویکردهای مشاوره انسان‌گرایانه با هدف کاوش افکار و احساسات برای یافتن راه‌حل‌هایی برای مشکلاتشان است.

رفتاری

مشاوره رفتاری بر اساس تأثیر محیط بر رفتار فرد است. مشاورانی که از این رویکرد استفاده می کنند معتقدند که رفتار آموختنی است و بنابراین می توان آن را فراگرفت. بر روی تکنیک های خاص با هدف تغییر رفتارهای ناخواسته تمرکز دارد. برای زوج هایی که با مسائل رفتاری از یک یا هر دو طرف رابطه دست و پنجه نرم می کنند، این می تواند موثر باشد.

یکپارچه

یک رویکرد یکپارچه به مشاوره، عناصری را از هر یک از سه نوع رویکرد مشاوره دیگر می گیرد. ایده پشت یک رویکرد یکپارچه این است که در هر یک از سه نوع رویکرد مشاوره مقداری حقیقت وجود دارد. تنها ترکیبی از این سه در درمان کل فرد یا رابطه موثر خواهد بود.

شش رویکرد مشاوره برای زوج درمانی

این فهرست گسترده ای از رویکردها و روش های مشاوره ای نیست که ممکن است در زوج درمانی استفاده شود. با این حال، ممکن است به شما یک نقطه شروع برای درک اینکه چگونه یک درمانگر ممکن است مشاوره زوجین را آغاز کرده و انجام دهد، باشد.

درمان عاطفی متمرکز برای زوج ها

EFT یا  درمان عاطفی متمرکز  برای زوج ها روشی است که بسیار مورد توجه و  تحقیق قرار گرفته است  . این نمونه ای از رویکرد انسان گرایانه است. EFT که در دهه 1980 توسعه یافت، بسیار شبیه به نظر می رسد. این شکل از درمان بر احساسات، پاسخ های عاطفی، و در مورد شرکای عاشقانه، ایجاد الگوهای مثبت تعامل و تقویت پیوند بین افراد در یک مشارکت متمرکز است. 

رویکرد سنگ بنا

رویکرد سنگ بنای توسعه و تحقیق توسط مشاوران دانشگاه هاوارد، یک رویکرد مشاوره یکپارچه برای مشاوره زوجین است. این رویکرد بر چهار پایه یک ازدواج یا رابطه خوب استوار است. این چهار پایه عبارتند از تاب آوری، حمایت اجتماعی، سازگاری و خودشکوفایی. این پایه‌ها تعریف، بررسی و تقویت می‌شوند تا به زوج‌ها اجازه دهند به صورت فردی و با هم به رضایت برسند.

غنی سازی رابطه

مجله روانشناسی مشاوره مطالعه ای را توسط EL Worthington و همکاران منتشر کرد. در سال 1997 در مورد مشاوره غنی سازی روابط مبتنی بر امید استراتژیک. این یک رویکرد انسان گرایانه به زوج درمانی است. این روش برای زوج‌هایی است که از قبل رابطه‌ای سالم و پایدار دارند و می‌خواهند آن رابطه را به اوج جدیدی تقویت و غنی کنند. 

این مطالعه نشان داد که بسیار مؤثر بود و نتایج کلی برای کسانی که درمان غنی‌سازی انجام دادند بهتر از گروه کنترل بود که درمان را نداشتند.

مدل واکر

مدل واکر مورد استفاده در  زوج  درمانی یک رویکرد رفتاری برای مشاوره زوجین است که برای زوج هایی طراحی شده است که با رفتار خشونت آمیز یا عصبانی از طرف یک یا هر دو طرف مواجه می شوند. این روش شامل مشاوره فردی و زوجی برای رسیدگی، درک و تغییر رفتارها به صورت شخصی و در روابط است و  مداخلات مشاوره زوجین در بهبود روابط هر زوج نقش دارد.

اگر شما یا شخصی که می‌شناسید در حال تجربه سوءاستفاده است، لطفاً با خط تلفن ملی خشونت خانگی به شماره 1-800-799-SAFE (7233) تماس بگیرید. خط تلفن 24/7 در دسترس است و گزینه های چت و همچنین اطلاعاتی در مورد سوء استفاده، نحوه ایجاد یک طرح ایمنی، نحوه حمایت از دیگران و موارد دیگر در https://www.thehotline.org/ موجود است . 

روایت درمانی پست مدرن

رویکرد پست مدرن رویکردی انسان گرایانه به مشاوره زوجین است. بر اساس یک مطالعه فصلی روانشناسی مشاوره، این رویکرد برای زوج‌هایی با پیشینه‌های فرهنگی مختلف بهترین کار را دارد ، اگرچه ممکن است برای استفاده از زوج‌هایی با زمینه‌های اقتصادی مختلف نیز مفید باشد. 

این رویکرد افکار و رفتارها را در چارچوب فرهنگ یا پیشینه آنها و داستانی که برای خود نوشته اند ارزیابی می کند. این می تواند به زوج ها کمک کند تا با هم از چالش ها عبور کنند زیرا می تواند درک جدیدی از رابطه به ارمغان بیاورد. همچنین می توانید در مورد شریک زندگی خود و نحوه ارتباط آنها با شما و دنیای اطرافش بر اساس پیشینه اش بیشتر بدانید.

زوج درمانی رفتاری

به گفته مؤسسه ملی بهداشت، زوج درمانی رفتاری یک رویکرد درمانی است که به طور خاص برای زوج هایی که حداقل یکی از شریک زندگی آنها اختلال مصرف مواد داشته باشد، توسعه یافته است. تلاش برای کاهش مصرف با بازسازی تعاملات مخرب زوجین که اغلب منجر به مصرف مواد می شود. 

رفتار درمانی بخشی از برنامه درمانی فرد، تقویت رابطه و درک شریک دیگر در مورد بیماری شریک خود و نحوه مدیریت آن خواهد بود. همچنین ممکن است از تکنیک های شناختی-رفتاری استفاده شود، مانند تکنیک هایی که در درمان شناختی-رفتاری (CBT) یافت می شود. CBT به بازسازی فرآیندهای فکری مضر در کنار رفتارهای چالش برانگیز کمک می کند.