سال های نوجوانی می تواند برای بسیاری از خانواده ها سخت باشد. افراد جوان ممکن است عقاید، ارزش ها و باورهایی متفاوت با عقاید والدین خود داشته باشند. این بخشی از روند عادی حرکت به سمت استقلال است. ممکن است والدین در سنین مختلف و در شرایط مختلف با میزان استقلالی که باید به فرزندان خود اجازه دهند، دست و پنجه نرم کنند.
هیچ نسخه ای برای این وجود ندارد. هر جوان فردی است و نیاز به مشاوره متفاوت دارد. ارتباط با نوجوانان با ارتباط با بچه های کوچکتر متفاوت است و می تواند باعث درگیری و استرس شود.
اینجا کلیک کنید برای ارتباط با بهترین روانشناس نوجوان در تهران
اگر چند نکته ساده را دنبال کنید، ممکن است به بهبود ارتباط با نوجوانتان کمک کند. با این حال، اگر در مورد روابط خانوادگی خود نگران هستید، همیشه به دنبال مشاوره حرفه ای باشید.
مسائلی که می تواند بر ارتباط با نوجوانان تأثیر بگذارد
نوجوانی دوران تغییر سریع است، نه فقط برای جوان، بلکه برای والدین نیز. ممکن است گاهی اوقات رها کردن آن سخت باشد، اما والدین باید بدانند:
- وظیفه یک کودک بزرگ شدن و تبدیل شدن به یک بزرگسال مستقل است. به عنوان والدین، باید به جوانان در این فرآیند کمک کنید.
- اکنون می توان با هم تصمیم گیری کرد. سعی کنید در مورد مسائل بحث کنید تا به نتیجه ای برسید که شما و نوجوانتان هر دو بتوانید آن را بپذیرید.
- افراد جوان ممکن است دیدگاه هایی متفاوت از دیدگاه شما داشته باشند یا ممکن است فعالیت هایی را انجام دهند که شما آنها را درک نمی کنید. سعی کنید این را به عنوان یک چیز خوب ببینید. آنها یاد می گیرند که شخص خودشان باشند.
- شما همیشه در قبال سلامت و امنیت فرزندتان احساس مسئولیت خواهید کرد، مهم نیست که او چند ساله باشد. وقتی بچه ها به سنین نوجوانی می رسند، خودشان شروع به تصمیم گیری می کنند. گاهی اوقات اشتباه می کنند. سعی کنید حمایت کنید و انتقاد نکنید. آنها (امیدواریم!) از اشتباهات خود درس های ارزشمندی بیاموزند.
- در طول این زمان تغییر مداوم، هم والدین و هم جوانان باید زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهند.
- شما باید نشان دهید که برای نوجوان خود ارزش قائل هستید و منحصر به فرد بودن آنها - عشق بی قید و شرط خود را به آنها نشان دهید.
نکات عمومی ارتباط با نوجوانان
مهمترین چیز باز نگه داشتن خطوط ارتباطی است. پیشنهادات عبارتند از:
- بیشتر از اینکه صحبت کنید گوش کنید - به یاد داشته باشید که به همه ما دو گوش و یک دهان داده شده است. این به ما یادآوری می کند که باید دو برابر بیشتر از صحبت کردن برای گوش دادن وقت بگذاریم. این امر به ویژه هنگام صحبت با نوجوانان مهم است، زیرا اگر به اندازه کافی سکوت کنیم تا به آنها فرصت بدهیم، ممکن است بیشتر به ما بگویند.
- زمانی را برای گذراندن با هم اختصاص دهید - نوجوانان اغلب مشغول مدرسه، دوستان و سایر علایق هستند، اما می توانید در وعده صبحانه و شام با آنها گفتگو کنید. پیشنهاد دهید آنها را به مکان‌هایی ببرید یا از آنها ببرید. این فرصت های دیگری برای گفتگو فراهم می کند.
- به آنها حریم خصوصی بدهید - نوجوانان به فضای خودشان نیاز دارند. به عنوان مثال، قبل از رفتن به اتاق آنها در بزنید.
- با علایق آنها همراه باشید - به موسیقی آنها گوش دهید، برنامه های تلویزیونی آنها را با آنها تماشا کنید و به جلسات تمرین ورزشی آنها بروید. به علاقه فعال به زندگی آنها ادامه دهید.
- پدر و مادری مهربان باشید - نوجوانی زمانی است که جوانان اغلب با احساس تغییر هویت خود و نیاز به احساس دوست داشتن دست و پنجه نرم می کنند. اغلب به آنها بگویید. عشق خود را با استفاده از هر تماس فیزیکی که با آن راحت هستند نشان دهید. دستاوردهای آنها را جشن بگیرید، اشتباهات آنها را ببخشید، وقتی مشکلی دارند به آنها گوش دهید و به نحوه برنامه ریزی آنها برای حل آن علاقه نشان دهید. از آنها در حل مشکلاتشان حمایت کنید. احساس مشارکت و خاص بودن برای احساس عزت نفس مثبت هر جوانی حیاتی است.
- از آن لذت ببرید - زمانی را برای اوقات فراغت و خنده اختصاص دهید. احساسات خوب به ایجاد رابطه خوب کمک می کند.
ارتباط منفی با نوجوانان
وقتی افراد با دیدگاه‌های متفاوت با هم زندگی می‌کنند، تعارض اجتناب‌ناپذیر است، بنابراین درگیری گاه به گاه با نوجوان شما طبیعی و قابل انتظار است. با این حال، درگیری مداوم می تواند رابطه بین والدین و یک جوان را تضعیف کند.
ارتباط منفی یکی از دلایل رایج درگیری مزمن است. نمونه‌هایی از ارتباطات منفی شامل نق زدن، انتقاد شدید یا تاکتیک‌های «ایستادن» مانند فریاد زدن برای اجبار به تبعیت است.
تشخیص ارتباطات منفی همیشه آسان نیست. برای مثال، والدین خوش نیت ممکن است انتقاد کنند زیرا می خواهند فرزندشان بیشتر تلاش کند. از ارتباطات منفی استفاده می کنید اگر:
- مکالمه به سرعت به نق زدن، داد زدن یا دعوا بدتر می شود
- شما احساس عصبانیت، ناراحتی، طرد شدن، سرزنش یا مورد بی مهری می کنید
- موضوع مورد اختلاف هرگز بهبود نمی یابد.
منفی ها را به مثبت تبدیل کنید
شما می توانید ارتباطات منفی را به ارتباط مثبت تبدیل کنید. پیشنهادات عبارتند از:
- درباره نحوه ارتباط خود با یکدیگر مذاکره کنید. استراتژی هایی را برای بهبود ارتباطات خود به کار بگیرید. راه حل های طوفان فکری با هم.
- انتخاب کنید که چه چیزی برای بحث مهم است. یک دستورالعمل اساسی این است که مسائل ایمنی، مانند سوار نشدن به ماشین با راننده ای که مشروب الکلی مصرف کرده است، همیشه ارزش مبارزه را دارد. چیزهای دیگر، مانند تمیز کردن اتاق خواب نامرتب، بهتر است نادیده گرفته شود - فقط در را بسته نگه دارید!
- انتقاد سازنده ارائه دهید. دستاوردهای آنها را به رسمیت بشناسید و جشن بگیرید. وقتی اشتباه کرده باشند خودشان را خواهند شناخت و نیازی به یادآوری شما ندارند.
- زمانی که اشتباه می کنید، با عذرخواهی، الگوی خوبی باشید.
نظر خود را درباره حقوق و آزادی های آنها به روز کنید
شما باید با کمال میل به نوجوانان حق آزادی بیشتری بدهید زمانی که آنها آماده رفتار مسئولانه هستند. برای هر حقی که به دست می‌آورند، مسئولیتی نیز به همراه دارد. پیشنهادات عبارتند از:
- قوانین خانه معقول را با مشورت با نوجوان خود تنظیم کنید. برای مثال، با هم در مورد منع رفت و آمد مناسب برای شنبه شب تصمیم بگیرید.
- هنگام مذاکره درباره قوانین خانه با نوجوانان آماده سازش باشید. (سعی کنید در مورد کم اهمیت ترین موضوع ها نظر بدهید.)
- قبل از اینکه به یک درخواست «نه» بگویید، توقف کنید و در نظر بگیرید. آیا نوجوان شما اکنون به اندازه کافی بزرگ است یا به اندازه کافی مسئول است که این بار "بله" بگویید؟
- اگر «نه» می‌گویید، به آنها بگویید چرا - اما به یاد داشته باشید، کلیشه والدین «چون من گفتم» فقط درخواست دعوا است! دلایل خوبی مانند استفاده از استدلال ایمنی بیاورید.
- به آنها کمک کنید تا مراقب و مسئولیت خود باشند. به عنوان مثال، در مورد مسائلی مانند افزایش نوشابه یا رابطه جنسی ایمن صحبت کنید. برای برگه‌های اطلاعاتی مناسب، کانال سلامت بهتر را مرور کنید. برگه های اطلاعاتی را با هم بخوانید و در مورد نگرانی هایی که ممکن است هر دو داشته باشید صحبت کنید.
بیشتر گوش کنید و کمتر صحبت کنید
برای گوش دادن وقت بگذارید - ممکن است تعجب کنید که اگر نوجوانان احساس کنند واقعاً به آنها گوش داده می شود چقدر به شما اعتماد می کنند. پیشنهادات عبارتند از:
- وقتی با شما صحبت می کنند واقعا گوش کنید. به عنوان مثال، کاری را که انجام می دهید متوقف کنید، به چشمان آنها نگاه کنید و حرف خود را قطع نکنید.
- از زبان بدن عصبانی یا بی حوصله خودداری کنید. مثلاً چشمانتان را نچرخانید و آه نکشید.
- قدردانی کنید که نوجوان شما جهان بینی متفاوتی دارد. با آنها مانند یک دوست رفتار کنید و به نظرات آنها احترام بگذارید. آنها ممکن است نظرات کاملاً سنجیده ای داشته باشند که فقط با شما متفاوت است.
- از عبارات «من» به جای جملات «شما» استفاده کنید. به عنوان مثال، نگویید: "تو خیلی بی ملاحظه هستی، هرگز به من نمی گویی که کجا می روی". در عوض، بگویید: "اگر نمی دانم کجا هستید، نگران شما هستم".
- از طعنه، انتقاد و فریاد بپرهیزید.
- فرض نکنید یا ذهنتان را بخوانید. گوش کن
- اگر شما محترمانه گوش ندهید، جوانان صحبت نمی کنند.
- ۰ ۰
- ۰ نظر