افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی در هر موقعیت اجتماعی علائم آن را تجربه نمی کنند.
هنگامی که آنها با افرادی که به خوبی می شناسند یا مطمئن هستند که می توانند به آنها اعتماد کنند - شریک زندگی، والدین، خواهر و برادر، فرزندان، پدربزرگ و مادربزرگ، دوستان نزدیک، کارفرمایان قدیمی، معلمان مورد علاقه و غیره - تعامل دارند - ممکن است هیچ نشانه ای از اضطراب اجتماعی نشان ندهند . و اگر از آنها خواسته شود در مورد موضوعاتی که در آن تخصص یا سابقه موفقیت دارند در جمع صحبت کنند، ممکن است بتوانند با درجاتی از اطمینان این کار را انجام دهند.
اما بسیاری از موقعیت‌های دیگر پریشانی و اضطراب بزرگی را برمی‌انگیزد، حتی اگر برای اکثر افراد دیگر تهدیدکننده به نظر نرسد. برخی از محرک های رایج برای مبتلایان به اضطراب اجتماعی عبارتند از:
- ملاقات با افراد جدید
- دوستیابی
- تعامل با چهره های اقتدار
- گفتگو با افراد برونگرا
- مهمانی ها، به خصوص اگر فرد مبتلا به اضطراب اجتماعی به تنهایی در آن شرکت کند
- گردهمایی های خانوادگی بزرگ که همه در آن آشنا نیستند
- تلاش‌های غیرمنتظره برای شروع مکالمه توسط دیگران در مکان‌های عمومی (مثلاً ایستادن در صف بانک یا فروشگاه مواد غذایی)
- مسخره شدن یا مسخره شدن (افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی تمایل دارند مسخره کردن را شخصی بگیرند)
- تحت نظر قرار گرفتن در حین انجام یک کار جدید یا ناآشنا
- از شما خواسته می شود جلوی یک کلاس یا یک اتاق پر از همکاران صحبت کنید
- صحبت کردن با تلفن به خصوص با غریبه ها
- جلسات درمانی یا گروه‌های حمایتی برای اضطراب اجتماعی (گاهی اوقات ممکن است برای مبتلایان به اضطراب اجتماعی دشوار باشد که احساسات خود را صادقانه در چنین شرایطی صحبت کنند)
اکثر افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی دارای سه یا چهار موقعیت هستند که باعث واکنش‌های شدید اضطرابی می‌شوند و در صورت امکان برای اجتناب از این قرار گرفتن در معرض خطر قرار می‌گیرند. موقعیت‌های اجتماعی دیگر ممکن است علائم اضطراب متوسط‌تری ایجاد کنند، اما حتی اینها نیز ناخوشایند هستند و زندگی را دشوارتر از آنچه باید باشد، می‌سازند.
یافتن کمک برای اختلال اضطراب اجتماعی
اختلال اضطراب اجتماعی تشخیص داده نشده و درمان نشده یک وضعیت مخرب است که می تواند عملکرد روزانه را به شدت محدود کند. حتی زمانی که مبتلایان به اضطراب اجتماعی متوجه می شوند که مشکلی جدی دارند، ممکن است در درخواست کمک با مشکل مواجه شوند، زیرا درمانگران شخصیت های معتبری هستند و افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی به طور کلی در صورت امکان از تعامل با شخصیت های معتبر اجتناب می کنند.
اما اختلال اضطراب اجتماعی به شدت به درمان پاسخ می‌دهد و زمانی که مبتلایان شجاعت درخواست کمک را پیدا می‌کنند، اغلب به نتایج فوق‌العاده‌ای، چه کوتاه‌مدت و چه بلند مدت، دست می‌یابند.
در حالی که داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد اضطراب اغلب برای افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی تجویز می شود، روان درمانی هسته اصلی درمان اضطراب اجتماعی است. مشخص شده است که درمان شناختی-رفتاری (CBT) در برابر ناتوان کننده ترین علائم اضطراب اجتماعی مؤثر است و تقریباً همیشه توسط متخصصان سلامت روان که بیماران مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی را ملاقات می کنند توصیه می شود.
بیشتر درمان اضطراب اجتماعی به صورت سرپایی انجام می شود. اما افرادی که سال‌ها با اختلال اضطراب اجتماعی دست و پنجه نرم کرده‌اند، می‌توانند از اقامت بستری در یک مرکز درمانی سلامت روان، جایی که تمام تمرکز بر بهبودی است، سود زیادی به دست آورند.
در برنامه های درمانی مسکونی، CBT و سایر خدمات ضروری در محیطی دلسوزانه و بیمار محور ارائه می شود. تعاملات همسالان معمولاً در برنامه‌های بهبودی اختلال اضطراب اجتماعی در منزل گنجانده می‌شود و به مبتلایان به اضطراب اجتماعی فرصتی منحصر به فرد و مهم می‌دهد تا با دیگرانی که با چالش‌های مشابه زندگی روبرو هستند ارتباط برقرار کنند و مشکلات غلبه بر آنها را درک کنند.
تحمل اختلال اضطراب اجتماعی دشوار است، اما با کمک خدمات درمانی و متخصصان سلامت روان علائم آن قابل کنترل است. حتی اگر افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی گاهی اوقات در درخواست کمک مشکل دارند، اما پس از انجام این کار هرگز پشیمان نمی شوند.
- ۰ ۰
- ۰ نظر