چگونه والدین می توانند به حمایت از نوجوان خجالتی خود کمک کنند

چگونه والدین می توانند به حمایت از نوجوان خجالتی خود کمک کنند

پیمایش در پیچیدگی های دوران نوجوانی برای هر نوجوانی چالش برانگیز است، اما برای کسانی که با کمرویی دست و پنجه نرم می کنند، این سفر می تواند به خصوص دلهره آور باشد. به عنوان والدین، درک و حمایت از یک نوجوان خجالتی، نه تنها برای رفاه فعلی آنها، بلکه برای رشد آینده آنها نیز ضروری است.

اول از همه، تشخیص و تایید احساسات یک نوجوان خجالتی ضروری است. نادیده گرفتن خجالتی بودن آنها به عنوان یک مرحله صرف یا تحت فشار قرار دادن آنها برای "بیرون آمدن از پوسته خود" می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. در عوض، والدین باید با همدلی به موقعیت برخورد کنند و اذعان کنند که هر فردی خلق و خوی منحصر به فرد و سرعت رشد دارد. والدین با اعتبار بخشیدن به احساسات خود می توانند محیطی از اعتماد ایجاد کنند و به نوجوان سهیم شوند تا نگرانی ها و چالش های خود را به اشتراک بگذارند.

ارتباط باز سنگ بنای حمایت است. والدین باید محیطی در خانه ایجاد کنند که نوجوان احساس راحتی کند و بدون ترس از قضاوت درباره احساسات خود صحبت کند. این به معنای گوش دادن فعالانه به آنها، پرسیدن سؤالات باز و ارائه راهنمایی در صورت لزوم است. مهم این نیست که همه پاسخ‌ها را داشته باشید، بلکه به این است که یک تابلوی صدا باشید که به نوجوان اجازه می‌دهد احساسات خود را پردازش کند.

در حالی که درک و ارتباط حیاتی است، به همان اندازه مهم است که به یک نوجوان خجالتی پناه ندهید. محافظت بیش از حد می تواند به طور ناخواسته ترس و اضطراب آنها را تقویت کند. در عوض، والدین می توانند به آرامی نوجوان خود را تشویق کنند تا از منطقه امن خود خارج شود. این می‌تواند به معنای تشویق آنها برای پیوستن به یک باشگاه، شرکت در یک رویداد اجتماعی یا شروع یک سرگرمی جدید باشد. نکته کلیدی این است که فرصت هایی برای رشد فراهم کنید بدون اینکه آنها را تحت فشار قرار دهید.

یکی از اشتباهات رایج والدین برچسب زدن به فرزندشان است. اطلاق نوجوان به عنوان "خجالتی" یا اظهارات مشابه، حتی به شوخی، می تواند این هویت را در ذهن نوجوان تثبیت کند. دیدن و برجسته کردن سایر جنبه های شخصیت آنها، با تمرکز بر نقاط قوت، علایق و دستاوردهای آنها ضروری است.

در نهایت، والدین باید خود را در مورد تفاوت بین کمرویی معمولی و اضطراب اجتماعی شدیدتر آموزش دهند. اگر خجالتی بودن یک نوجوان مانع عملکرد روزانه او شود، جستجوی کمک حرفه ای، مانند درمان، ممکن است مفید باشد. درمانگران می توانند استراتژی های مقابله ای، بینش ها و ابزارهایی را ارائه دهند که می تواند به طور قابل توجهی به یک نوجوان خجالتی کمک کند.