با این حال، با وجود انگ های اطراف درمان - خوشبختانه! - از آنجایی که به گذشته مربوط می شود و افراد بیشتری تصمیم به مراجعه به یک درمانگر می گیرند، بسیاری از مردم هنوز به اشتباه معتقدند که برای بهره مندی از مراجعه به روانشناس باید تا "نقطه شکست" صبر کنید. . برای ارتباط با روانشناس خوب مرد در تهران اینجا کلیک کنید
واقعیت این است که زمان «مناسب» برای شروع درمان وجود ندارد .
افراد به دلایل مختلف به درمان مراجعه می کنند، چه این به معنای کمک به درمان یک مشکل خاص سلامت روان باشد یا چیزی به سادگی رسیدن به یک هدف خاص در زندگی.
نکته این است که برای بهره مندی از مراجعه به روانشناس، نیازی به مبارزه ندارید.
در واقع، ما دوست داریم درمان را به عنوان یک بررسی سلامت عاطفی و روانی بدانیم . خیلی آسان است که زندگی را با بولدوز بگذرانیم بدون اینکه لحظه ای وقت بگذاریم و ببینیم واقعاً در زیر همه چیز چگونه هستیم.
درمان فضای امنی را برای شناخت بهتر خود، کشف آسیب‌ها و ناامیدی‌های گذشته فراهم می‌کند و مطمئن می‌شویم که بر انتخاب‌هایی که امروز انجام می‌دهیم تأثیر منفی نمی‌گذارند.
ما قصد داریم به برخی از رایج ترین دلایلی که افراد به سمت درمان می روند نگاهی بیاندازیم:
1. برای کمک به یک موضوع خاص سلامت روان
چه بدانید که از یک مشکل سلامت روانی خاص رنج می‌برید یا به سادگی احساس می‌کنید «چیزی مشکل دارد»، درمان می‌تواند ابزار مناسبی را برای مدیریت بهتر علائم و ریشه‌یابی مشکل در اختیار شما قرار دهد.
گاهی اوقات این یک رویداد است، گاهی اوقات انباشته ای از رویدادها (یا احساسات ابراز نشده)، و گاهی اوقات حتی تعیین دقیق اینکه همه چیز از کجا شروع شده است دشوار است. در هر موقعیتی که هستید، درمان ابزارهایی را برای مدیریت بهتر علائم در اختیار شما قرار می دهد و در عین حال به شما کمک می کند تا ریشه مسائل را پیدا کنید و همه چیز از کجا شروع شد. و در آن زمان است که شفا و بهبودی واقعی می تواند رخ دهد.
2. مشکلات رابطه
چه در یک رابطه کنونی با مشکلاتی روبرو باشید، چه مجرد باشید و بارها و بارها در الگوهای یکسانی قرار بگیرید یا احساس کنید که هرگز حمایت لازم را از اطرافیان خود دریافت نمی کنید، درمان می تواند کمک کننده باشد.
توانایی برقراری ارتباط با دیگران و ایجاد روابط سالم برای سلامت عاطفی و ذهنی ما حیاتی است. اگر در روابط خود دچار مشکل هستیم، احتمالاً بقیه زندگی را نیز دچار مشکل می کند.
در درمان ، درک بهتری از اینکه چگونه تجربیات دوران کودکی‌تان ممکن است بر نحوه ایجاد روابط امروزی شما تأثیر بگذارد، به دست خواهید آورد، بنابراین می‌توانید به تدریج برای ایجاد ارتباطات سالم‌تر و معتبرتر با افراد اطرافتان در زمان حال تلاش کنید.
- زیرا آنها احساس "خالی" یا بی جهت می کنند
بسیاری از مردم به دلیل احساس گم شدن یا خالی بودن به درمان مراجعه می کنند. شاید تا کنون زندگی آنطور که آنها انتظار داشتند پیش نرفته باشد یا شاید آنها به هر چیزی که همیشه آرزو داشته اند رسیده اند اما شروع به این سوال کرده اند که همه چیز برای چه چیزی بوده است. نکته اینجاست که هیچ وقت برای تغییر مسیر دیر نیست. در درمان ، می توانید برای کشف چیزهایی که واقعا برای شما مهم هستند تلاش کنید تا بتوانید زندگی پر معنا و هدف بسازید.
- برای یک دیدگاه عینی
به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات خود با دوستان نزدیک و خانواده واقعاً مهم است، اما کار با یک درمانگر کاملاً متفاوت است. با یک دوست شما مشکلات را با یکدیگر به اشتراک می گذارید، در حالی که رابطه درمانی بر شما متمرکز است - و فقط شما.
یک درمانگر یک دیدگاه منحصر به فرد عینی ارائه می دهد که به این معنی است که احساسات شخصی هرگز درگیر نمی شوند یا بر تصویر گسترده تر تأثیر نمی گذارند. روانشناسان سال ها برای درک شرایط انسان و کمک به شما به گونه ای که دوستان نمی توانند آموزش می بینند، صرف می کنند. این بدان معنی است که آنها می توانند به سرعت به هر منطقه ای که شما را عقب می اندازد، برسند و گام های ملموسی برای تغییر ایجاد کنند.
- مشکل در خوابیدن یا احساس خستگی بیش از حد
شاید این اولین چیزی نباشد که وقتی به درمان فکر می کنید به ذهنتان خطور می کند ، اما خواب و سلامت روان ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. وقتی یکی از همگام می افتد، دیگری معمولا دنبال می شود. چه در طول شب احساس خستگی داشته باشید یا در تلاش برای خوابیدن باشید، مشکلات خواب دلیل خوبی برای عبور از درب درمانگر است.
- از حرکت در یک رویداد/تغییر بزرگ زندگی پشتیبانی کنید
چه طلاق باشد، چه نقل مکان به یک مکان جدید، یا تغییر در حرفه... رویارویی با تغییرات زندگی به تنهایی می تواند بسیار طاقت فرسا باشد. درمان مکانی عالی برای صحبت در مورد گزینه های خود و هدایت تغییرات با حمایت یک متخصص است.
- غم و اندوه
ما در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که مرگ هنوز یک موضوع تابو است که می‌تواند باعث شود برخی افراد وقتی کسی را که برایشان مهم است از دست بدهند، احساس انزوا کنند. در حالی که غم و اندوه یک فرآیند کاملاً سالم و عادی انسانی است، گاهی اوقات روند سوگواری می تواند کمی بیشتر طول بکشد و ما در طول مسیر به حمایت نیاز داریم.
ممکن است چیزهایی وجود داشته باشد که نخواهید با افراد اطراف خود به اشتراک بگذارید یا نگران باشید که ممکن است به خاطر آنها مورد قضاوت قرار بگیرید. درمان فضایی را برای شما فراهم می کند تا غم خود را به اشتراک بگذارید، داستان خود را بگویید و احساسات خود را تأیید کنید.
- تا احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید
عزت نفس پایین معمولاً از دوران کودکی سرچشمه می گیرد و می تواند زندگی را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار دهد. درمان مکانی عالی برای ایجاد اعتماد به نفس و کار از طریق روابط ناسالم گذشته یا تجربیات حل نشده از دوران کودکی است که ممکن است اعتماد به نفس شما را از بین ببرد.
- برای تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود
همانطور که سقراط گفت: "زندگی بررسی نشده ارزش زیستن ندارد". اگر برای شناخت خود، نقاط قوت و آسیب پذیری خود وقت نگذاریم، چگونه می توانیم بفهمیم که بهترین فرصت را به زندگی داده ایم؟ خودآگاهی بزرگترین هدیه ای است که می توانیم هم به خود و هم به اطرافیانمان بدهیم.
دلایل مراجعه به روانشناس بی پایان است. درمان نه تنها به شما در انجام هر آنچه در حال حاضر از سر می گذرانید کمک می کند، بلکه شما را برای مقابله با آنچه در آینده نیز روی می دهد مجهزتر می کند. اگر روی حصار بوده اید، اکنون وقت آن است. اما هشدار دهید: ممکن است زندگی را تغییر دهد.
- ۰ ۰
- ۰ نظر