روانشناسي

افسردگی قبل و بعد از زایمان

زنان در دوران بارداری (معروف به دوره قبل از تولد یا قبل از تولد) و در سال بعد از زایمان (معروف به دوره پس از زایمان) در معرض افزایش خطر افسردگی هستند. این بازه زمانی (دوره تحت پوشش بارداری و سال اول پس از تولد نوزاد) ممکن است به عنوان دوره پری ناتال نیز نامیده شود.

علل افسردگی در این زمان می تواند پیچیده باشد و اغلب نتیجه ترکیبی از عوامل است. در روزهای بلافاصله پس از تولد، بسیاری از زنان دچار "بیبی بلوز" می شوند، که یک بیماری شایع مربوط به تغییرات هورمونی است که تا 80 درصد از زنان زایمان را تحت تاثیر قرار می دهد.

«بیبی بلوز» یا استرس کلی ناشی از تطبیق با بارداری یا تولد نوزاد، تجربیات رایجی هستند، اما با افسردگی متفاوت هستند.

افسردگی طولانی‌تر است و نه تنها بر مادر، بلکه بر روابط او با نوزاد، رشد کودک، رابطه مادر با شریک زندگی‌اش و سایر اعضای خانواده تأثیر می‌گذارد.

از هر 10 زن یک نفر در دوران بارداری دچار افسردگی می شود. این میزان در سه ماه اول پس از بچه دار شدن به 16 درصد افزایش می یابد.

اختلال دوقطبی

اختلال دوقطبی در گذشته به عنوان «افسردگی شیدایی» شناخته می‌شد، زیرا فرد دوره‌هایی از افسردگی و دوره‌های شیدایی را با دوره‌هایی از خلق و خوی طبیعی در بین آن‌ها تجربه می‌کند. علائم شیدایی برخلاف علائم افسردگی است و می تواند از نظر شدت متفاوت باشد. آنها عبارتند از:

• احساس عالی
• داشتن انرژی فراوان
• افکار مسابقه ای
• نیاز کمی به خواب
• تند صحبت کردن
• مشکل در تمرکز بر روی کارها
• احساس ناامیدی و تحریک پذیری

این فقط یک تجربه زودگذر نیست. گاهی اوقات، فرد ارتباط خود را با واقعیت از دست می دهد و دچار توهم یا هذیان می شود، به ویژه در مورد ایده ها، توانایی ها یا اهمیت خود. سابقه خانوادگی اختلال دوقطبی می تواند خطر ابتلا به اختلال دوقطبی را در فرد افزایش دهد.

از آنجایی که اختلال دوقطبی شامل دوره‌هایی از افسردگی می‌شود، غیرمعمول نیست که فرد مبتلا به اختلال دوقطبی تا زمانی که دچار یک دوره مانیا یا هیپومانیا نشده باشد، به اشتباه افسردگی اساسی تشخیص داده شود. اختلال دوقطبی همچنین گاهی اوقات می تواند با سایر شرایط سلامت روان مانند اسکیزوفرنی اشتباه گرفته شود.

درمان اختلال دوقطبی اغلب با درمان افسردگی اساسی متفاوت است. بنابراین مهم است که هر زمان که فرد از نظر افسردگی ارزیابی می شود، این وضعیت را بررسی کنید.

اختلال سیکلوتیمیک

اختلال سیکلوتیمیک یک بیماری غیر معمول است که اغلب به عنوان شکل خفیف‌تر اختلال دوقطبی توصیف می‌شود. فرد در طول حداقل دو سال، خلق و خوی نوسانی مزمن را تجربه می کند که شامل دوره های هیپومانیا (سطح خفیف تا متوسط ​​شیدایی) و دوره هایی از علائم افسردگی، با دوره های بسیار کوتاه (حداکثر دو ماه) طبیعی بودن بین آنها می شود.

علائم برای مدت کوتاه‌تری ادامه می‌یابند، شدت کمتری دارند و به اندازه‌ای منظم نیستند، بنابراین با معیارهای اختلال دوقطبی یا افسردگی اساسی مطابقت ندارند.

اختلال عاطفی فصلی (SAD)

SAD یک اختلال خلقی است که الگوی فصلی دارد. علت نامشخص است، اما ممکن است به تغییر در قرار گرفتن در معرض نور در فصول مختلف مربوط باشد. SAD با اختلالات خلقی (چه دوره های افسردگی یا شیدایی) مشخص می شود که در یک فصل خاص شروع و پایان می یابد. افسردگی تنها در زمستان رایج ترین روشی است که در آن افراد SAD را تجربه می کنند.

SAD معمولاً پس از دو یا چند سال وجود علائم مشابه در زمستان تشخیص داده می شود. افراد مبتلا به SAD بیشتر دچار کمبود انرژی، خواب بیش از حد، پرخوری، اضافه وزن و هوس کربوهیدرات می شوند.

SAD در استرالیا نادر است و به احتمال زیاد در کشورهایی با روزهای کوتاه و دوره های طولانی تاریکی مانند آب و هوای سرد در نیمکره شمالی یافت می شود.

درمان های مختلف تحت درمان جوانسازی واژن قرار می گیرند. و می توانند جراحی، هورمونی و غیر جراحی باشند. این مقاله یک رویکرد غیر تهاجمی و غیر جراحی برای جوانسازی واژن با فرکانس رادیویی خواهد داشت. برای ارتباط با بهترین جراح زیبایی زنان در تهران اینجا کلیک کنید.

در پوست و زیبایی از لیزر و فرکانس های رادیویی برای اعمال مختلف استفاده می شود. اما، در حال حاضر، زنان زیبایی نیز از این روش‌های مبتنی بر انرژی برای درمان‌هایی مانند جوان‌سازی غیرتهاجمی واژن استفاده می‌کنند .

بدن زن پس از زایمان و یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی تغییرات زیادی را تجربه می کند، بنابراین واژن او نیز تغییر می کند. در نتیجه زایمان و تغییر سطح استروژن، عضلات واژن با گذشت زمان شل می شوند. شل بودن واژن باعث می شود زنان به دلیل سستی و حساسیت کمتر از رابطه جنسی لذت نبرند. 

بسیاری از زنان با مشکلاتی مانند نارضایتی جنسی، خشکی، درد، حساسیت کم و غیره در حین مقاربت به کلینیک ها مراجعه می کنند. از آنجایی که واژن، سینه ها و فرج آنها با افزایش سن شروع به افتادگی می کند، اعتماد به نفس آنها شروع به کاهش می کند. و درست مانند جراحی پلاستیک و زیبایی برای درمان ضد پیری صورت و سینه ها، زنان زیبایی نیز به زنان کمک می کند تا با جوان سازی واژن خود احساس جوانی کنند. 

فرکانس رادیویی برای جوانسازی واژن

در این درمان، امواج فرکانس رادیویی باعث تحریک بازسازی کلاژن در بافت های واژن می شود. این فرآیند باعث تقویت عضلات واژن و بهبود عملکرد واژن می شود. این درمان هم برای نیازهای پزشکی و هم برای نیازهای شخصی قابل انجام است. و از آنجایی که تهاجمی کمتری دارد، بر درمان های جراحی ترجیح داده می شود. همچنین درد کمتری دارد و نویدبخش بهبودی سریع بدون بستری شدن در بیمارستان است. 

درمان با فرکانس رادیویی می تواند با سفت کردن دهانه واژن و مجرای ادرار، جوانی واژن را بازیابی کند. مطمئناً می تواند رضایت جنسی را برای بسیاری از زنان بهبود بخشد. 

دستگاه های فرکانس رادیویی متعددی برای جوانسازی واژن در بازار وجود دارد.

بهبود زیبایی زنان با فرکانس رادیویی چه کاری می توان انجام داد؟

• واژن قوی تر و سفت تر برای بهبود رضایت جنسی با افزایش حساسیت و انعطاف پذیری
• خشکی و درد واژن/ مجرای ادرار را کاهش می دهد
• کمک به سندرم تناسلی ادراری یائسگی، دیسپارونی و آتروفی واژن
• PH واژن و رطوبت را بازیابی کنید
• عملکرد واژن و مجرای ادرار را تقویت می کند
• افزایش برانگیختگی و ارگاسم (OD) در طول رابطه جنسی
• اصلاح آرایشی ولوار
• بهبود فشار واژن و بی اختیاری ادرار (SUI).

چه کسانی می توانند با rf جوانسازی واژن انجام دهند؟

هر زن در سن مناسب که بخواهد کیفیت رابطه جنسی خود را بهبود بخشد و حساسیت جنسی خود را بازیابد - می تواند این درمان را انجام دهد. علاوه بر این، بسیاری از زنان از SUI رنج می برند، جایی که هر بار که می خندند یا عطسه می کنند، نشت ادرار دارند. SUI با جوانسازی واژینال گردن مثانه با اعمال فشار کافی بهبود می یابد.  

قبل از انجام این درمان با متخصص زنان خود مشورت کنید. 

روش جوانسازی واژن با فرکانس های رادیویی

این روش همانند لیزر درمانی انجام می شود. پزشک تمام آزمایشات و غربالگری های لازم را برای ارزیابی پزشکی قبل از درمان انجام می دهد. اگر دارویی مصرف می کنید، آن هم مورد ارزیابی قرار می گیرد. این عمل تنها 40 تا 45 دقیقه طول می کشد، بنابراین به صورت سرپایی و به طور کلی بدون بیهوشی انجام می شود. مثانه شما باید قبل از عمل خالی باشد. پزشک یک دستگاه RF را در داخل واژن قرار می دهد و انرژی گرمایی را به بافت ها یا دیواره واژن منتقل می کند. دمای دستگاه بین 35-42 درجه سانتیگراد خواهد بود. این دستگاه RF جریان خون را در بافت ها بهبود می بخشد و تمام بافت واژن را به صورت خارجی و داخلی بازسازی می کند. بدون درد خواهد بود و فقط کمی فشار و کمی ناراحتی احساس خواهید کرد. 

پس از انجام عمل، می توانید به زندگی عادی خود بازگردید. نیازی به بازیابی نخواهید داشت با این حال، شما باید به مدت 4-5 روز از رابطه جنسی خودداری کنید.

بسیاری از زنان پس از جوانسازی واژن از زندگی جنسی خود راضی هستند.

اعتماد بخش مهمی از هر رابطه است.  بدون اعتماد - به ویژه اعتماد بین دو شریک عاشقانه - دشوار است که یک رابطه سالم و طولانی مدت داشته باشید . افرادی که برخی از انواع خیانت را تجربه کرده اند، مانند خیانت در یک رابطه، ممکن است مسائل مربوط به اعتماد را ایجاد کنند که می تواند در روابط آینده تداخل ایجاد کند.برای ارتباط با زوج درمانگر خوب در تهران با گروه ویان تماس بگیرید

مسائل مربوط به اعتماد می تواند به طرق مختلف ظاهر شود. برای مثال، فردی که اعتماد به او برایش مشکل است، ممکن است حرف دیگران را باور نکند. آنها ممکن است نسبت به آنچه دیگران از آنها می خواهند مشکوک باشند و ممکن است نیات و انگیزه های دیگران را زیر سوال ببرند. ایجاد ارتباط صمیمانه و نزدیک با شخص دیگری بسیار دشوار است.

این مقاله مسائل مربوط به اعتماد را مورد بحث قرار می‌دهد، از جمله نشانه‌هایی که نشان می‌دهد ممکن است با اعتماد مشکل داشته باشید و چه چیزی باعث عدم ایمان در افراد دیگر می‌شود. همچنین برخی از مراحلی را که می توانید برای غلبه بر مشکلات با اعتماد بردارید، پوشش می دهد.

چرا مسائل اعتماد مضر هستند

اعتماد تعدادی فواید دارد که برای سلامت روابط شما و همچنین رفاه عاطفی شما مهم است. اعتماد به شما اجازه می دهد:

• آسیب پذیر باشید
• خودت باش
• احساس امنیت و آرامش کنید
• روی مثبت بودن تمرکز کنید
• صمیمیت و صمیمیت را افزایش دهید
• به حداقل رساندن تعارض 

اعتماد در روابط مهم است زیرا به شما این فرصت را می دهد که آرامش داشته باشید، خودتان باشید و به شخص دیگری وابسته باشید. این امنیت و امنیت لازم را برای شما فراهم می کند تا برای راحتی، اطمینان، کمک و محبت به شخص دیگری مراجعه کنید.

نشانه های مسائل اعتماد

اعتماد، این باور است که شخص دیگری صادق و قابل اعتماد است. این احساسی است که شما می توانید به آن شخص وابسته باشید زیرا آنها امنیت و امنیت را ارائه می دهند. اعتماد به عنوان یک اعتقاد راسخ به توانایی، قدرت، قابلیت اطمینان و حقیقت کسی یا چیزی توصیف شده است. 

رفتارهای مختلفی وجود دارد که ممکن است نشان دهنده این باشد که شما یا همسرتان با اعتماد به دیگران مشکل دارید. برخی از این موارد عبارتند از:

• همیشه بدترین ها را فرض کنید : مسائل مربوط به اعتماد شما می تواند باعث شود که بدترین چیزها را در مورد اطرافیان خود تصور کنید، حتی زمانی که آنها در گذشته ثابت کرده اند که قابل اعتماد هستند. به عنوان مثال، وقتی کسی به شما پیشنهاد کمک می‌دهد، فکر می‌کنید که آیا بعداً چیزی از شما انتظار دارد یا خیر.
• مشکوک بودن : مسائل مربوط به اعتماد می‌تواند باعث شود که نسبت به نیات دیگران مشکوک شوید، حتی اگر چیز کمی وجود داشته باشد که نشان دهد اقدامات آنها مشکوک است. ممکن است احساس کنید دیگران سعی دارند به شما آسیب برسانند یا شما را فریب دهند.
• خود خرابکاری : مسائل مربوط به اعتماد اغلب منجر به خود خرابکاری می شود . به عنوان مثال، ممکن است رفتارهایی را انجام دهید که در روابط شما اختلال ایجاد می کند، زیرا تصور می کنید بهتر است به جای اینکه بعداً ناامید شوید، همین حالا به همه چیز پایان دهید.
• روابط ناسالم : افراد با مشکلات اعتماد تقریباً همیشه برای ایجاد روابط سالم و طولانی مدت تلاش می کنند. این طبیعی است که اعتماد در روابط عاشقانه مدتی طول بکشد، اما افراد بدون اعتماد ممکن است هرگز این نوع ارتباط را تجربه نکنند.
• عدم بخشش : وقتی اعتماد یک مسئله است، ادامه کار پس از وقوع خیانت در اعتماد، اگر غیرممکن نباشد، دشوار است. این ناتوانی در بخشش و فراموش کردن می تواند کل زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. نه فقط تعامل شما با دیگران می تواند منجر به احساس گناه، شرم، تلخی و پشیمانی شود.
• فاصله گرفتن : در بسیاری از موارد، عدم اعتماد می‌تواند باعث شود افراد بین خود و دیگران دیواری بسازند. به دلیل ترس از خیانت یا ناامیدی به کلی از روابط اجتناب می کنید.
• تمرکز بر موارد منفی : مهم نیست که در چه موقعیتی هستید، همیشه بر روی آنچه که انتظار دارید اشتباه می شود تمرکز می کنید. شما تمایل دارید به جای تمرکز بر ویژگی های مثبت دیگران، متوجه عیوب، ضعف ها یا اشتباهات دیگران شوید.

هنگامی که اعتماد در توانایی شما برای ایجاد روابط سالم و پایدار اختلال ایجاد می کند، همچنین می تواند باعث شود که شما احساس انزوا، تنهایی و سوء تفاهم کنید.

انواع مسائل اعتماد

مشکلات اعتماد فقط بر روابط عاشقانه شما تأثیر نمی گذارد. آنها می توانند در هر نوع رابطه، چه با دوستان، همکاران یا سایر اعضای خانواده، درگیری و ارتباط ضعیف ایجاد کنند.

برخی از انواع رایج روابط که می تواند تحت تأثیر مسائل اعتماد قرار گیرد عبارتند از:

• روابط عاشقانه : افرادی که مشکلات اعتماد دارند اغلب برای تکیه کردن یا باور به شرکای عاشقانه خود تلاش می کنند. این می تواند منجر به طیفی از مشکلات در روابط شود، از جمله خیانت مرتبط با اعتماد، عدم تمایل به ارتکاب ، و مشکل عذرخواهی در صورت شکسته شدن اعتماد.
• روابط دوستانه : همانطور که افراد در روابط عاشقانه مشکلات اعتماد دارند، ممکن است با اعتماد به دوستان خود نیز مشکل داشته باشند. مشکل در اعتماد به دوستان ممکن است ناشی از ترس از ناامیدی یا خیانت باشد. ناامید شدن توسط افراد در گذشته می تواند باز کردن خود را برای اعتماد دوباره به دوستان در آینده دشوار کند.
• روابط محل کار : دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است کسی به همکاران اعتماد نداشته باشد. برای مثال، ممکن است نگران باشند که همکارانشان علیه آنها توطئه می کنند، یا فقط تصور می کنند که اعتماد به همکاران چندان مهم نیست.

اعتماد تعمیم یافته به این باور اشاره دارد که آیا می توان به اکثر افراد دیگر اعتماد کرد یا خیر.  می تواند بر توانایی فرد برای اعتماد به افراد، گروه ها، سازمان ها و دولت ها تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان می‌دهد که این نوع اعتماد تحت تأثیر نیروهای مختلفی از جمله فرهنگ، تجارب تعامل اجتماعی در طول زندگی و تأثیرات رسانه‌ها قرار می‌گیرد. 

اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) یک بیماری مزمن است که با افکار غیرقابل کنترل و تکرار شونده (وسواس، رفتارهای تکراری (اجبار) یا هر دو مشخص می شود. افراد مبتلا به OCD اغلب علائمی را تجربه می کنند که زمان قابل توجهی را می گیرد و می تواند زندگی روزمره آنها را مختل کند و منجر به پریشانی قابل توجهی در چندین حوزه زندگی شود.[1] OCD می تواند به اشکال مختلف ظاهر شود، با این حال، چهار نوع اصلی وجود دارد که رایج ترین آنها هستند.برای مشاوره با روانشناس برای درمان اختلال وسواس اجباری به سایت گروه ویان سر بزنید

درک OCD هم برای افرادی که با چالش های آن دست و پنجه نرم می کنند و هم برای کسانی که به دنبال حمایت از آنها هستند بسیار مهم است. خوشبختانه، راهبردها و منابع موثری برای کاهش علائم و بهبود کیفیت کلی زندگی در دسترس است. امروز، Clear Behavioral Health به بررسی OCD و انواع فرعی آن می پردازد و به شما درک بهتری از تفاوت های ظریف و پیچیدگی های این بیماری می دهد و به شما قدرت می دهد تا با دانش و بینش در چالش های آن پیمایش کنید.

OCD چیست؟

اختلال وسواس فکری یک وضعیت سلامت روان است که با تکرار افکار ناخواسته (وسواس) و رفتارهای تکراری یا اعمال ذهنی (اجبار) مشخص می شود. این وسواس ها و اجبارها می توانند به طور قابل توجهی در فعالیت های روزانه، روابط و کیفیت کلی زندگی اختلال ایجاد کنند.

وسواس فکری، تصاویر یا تمایلات مزاحم و ناراحت کننده ای هستند که به طور مکرر رخ می دهند و می توانند باعث اضطراب یا ناراحتی شوند. وسواس های رایج شامل ترس از آلودگی، ترس از آسیب رساندن به خود یا دیگران و افکار وسواسی در مورد نظم یا تقارن است.[2]

اجبارها رفتارها یا اعمال ذهنی تکراری هستند که فرد احساس می‌کند در پاسخ به یک وسواس یا بر اساس قوانین سفت و سخت مجبور به انجام آن‌ها می‌شود. اجبار اغلب با هدف کاهش پریشانی یا جلوگیری از یک رویداد یا موقعیت ترسناک انجام می شود. نمونه هایی از این موارد شامل شستن بیش از حد دست ها، بررسی مکرر چیزها، شمردن یا تکرار ذهنی عبارات است.[2]

OCD می تواند از نظر شدت بسیار متفاوت باشد و افراد ممکن است علائم و الگوهای متفاوتی را تجربه کنند. این یک بیماری مزمن در نظر گرفته می‌شود، اما گزینه‌های درمانی مانند درمان (به ویژه درمان شناختی-رفتاری ) و دارو می‌تواند به مدیریت مؤثر علائم برای بسیاری از افراد کمک کند.

معیارهای تشخیصی OCD چیست؟

راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم (DSM-5)، معیارهای رسمی تشخیصی OCD را تشریح می کند . بر اساس DSM-5، تشخیص OCD مستلزم وجود وسواس، اجبار یا هر دو است که زمان‌بر هستند (بیش از یک ساعت در روز طول می‌کشد) یا باعث ناراحتی یا اختلال قابل توجه در اجتماعی، شغلی یا سایر موارد مهم می‌شوند. زمینه های عملکرد:[3]

الف. وجود وسواس، اجبار یا هر دو:

ب- وسواس ها یا اجبارها وقت گیر هستند یا باعث ناراحتی یا اختلال بالینی قابل توجه در عملکرد اجتماعی، شغلی یا سایر زمینه های مهم می شوند.

ج- این اختلال با علائم یک اختلال روانی دیگر (مانند نگرانی های مفرط، همانطور که در اختلال اضطراب فراگیر دیده می شود، یا اشتغال به ظاهر، همانطور که در اختلال بدشکلی بدن و غیره دیده می شود) بهتر توضیح داده نمی شود.[3]

4 نوع OCD چیست؟

OCD معمولاً به عنوان حداقل یکی از چهار زیرگروه اصلی نشان داده می شود:

OCD آلودگی

این شامل ترس غیرمنطقی از آلودگی یا میکروب است که منجر به رفتارهای اجباری مانند شستن بیش از حد دست ها، اجتناب از دست زدن به اشیا یا سطوح خاص یا تمیز کردن بیش از حد می شود.

بررسی OCD

افراد مبتلا به این زیرگروه افکار مزاحم مرتبط با آسیب یا خطر را تجربه می کنند که منجر به رفتارهای کنترل اجباری می شود. این می‌تواند شامل بررسی مکرر قفل‌ها، لوازم خانگی یا سوئیچ‌ها یا کسب اطمینان مداوم از دیگران باشد.

تقارن و ترتیب OCD

افراد مبتلا به این زیرگروه دارای وسواس های مربوط به تقارن، نظم یا دقت هستند. آنها ممکن است احساس ناراحتی کنند اگر چیزها به روش خاصی مرتب یا سازماندهی نشده باشند و ممکن است در رفتارهای اجباری مانند چیدمان متقارن اشیاء یا پیروی از روال های سختگیرانه شرکت کنند.

OCD فکر مزاحم

در این نوع فرعی، افراد بدون درگیر شدن در اجبارهای بیرونی آشکار، افکار، تصاویر یا تکانه های مزاحم ناراحت کننده را تجربه می کنند. این افکار اغلب حول موضوعات تابو یا ناراحت کننده مانند خشونت، تمایلات جنسی یا مذهب می چرخند. علیرغم عدم نشان دادن اجبارهای قابل مشاهده، افراد ممکن است برای مقابله با پریشانی ناشی از این افکار مزاحم، مناسک ذهنی یا رفتارهای اجتنابی را انجام دهند.

توجه به این نکته مهم است که OCD یک اختلال پیچیده است و افراد ممکن است علائمی را تجربه کنند که به طور منظم در این دسته بندی ها قرار نمی گیرند. علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است علائم چندین زیرگروه را به طور همزمان تجربه کنند.[4]

چه چیزی باعث OCD می شود؟

علت دقیق اختلال وسواس فکری اجباری به طور کامل شناخته نشده است، اما اعتقاد بر این است که ترکیبی از عوامل ژنتیکی، عصبی، محیطی و شناختی را شامل می شود:

• عوامل ژنتیکی: به نظر می رسد که یک مؤلفه ژنتیکی در OCD وجود دارد، زیرا این اختلال در خانواده ها ایجاد می شود. افرادی که سابقه خانوادگی OCD یا اختلالات مرتبط با آن دارند، ممکن است خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری داشته باشند.
• ساختار و عملکرد مغز: تفاوت‌ها در ساختار و عملکرد مغز، به‌ویژه در مناطقی مانند قشر اوربیتوفرونتال، قشر کمربندی قدامی و عقده‌های پایه، در OCD نقش دارند. این نواحی در تصمیم گیری، تنظیم هیجانی و کنترل حرکتی نقش دارند که همگی با علائم OCD مرتبط هستند.
• عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی: تغییرات در سطوح انتقال دهنده های عصبی، به ویژه شامل سروتونین، دوپامین و گلوتامات، ممکن است در OCD نقش داشته باشد. به‌طور خاص تصور می‌شود که سروتونین در تنظیم خلق و خو و اضطراب نقش دارد و داروهایی که بر سطح سروتونین تأثیر می‌گذارند (مانند مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین یا SSRI) اغلب برای درمان OCD استفاده می‌شوند.
• عوامل محیطی: رویدادهای استرس‌زای زندگی، آسیب‌های روحی یا تغییرات مهم زندگی ممکن است باعث شروع علائم OCD در برخی افراد شود. تجربیات دوران کودکی، مانند آزار جسمی یا عاطفی نیز ممکن است در ایجاد این اختلال نقش داشته باشد.
• عوامل شناختی: برخی الگوهای شناختی، مانند کمال گرایی، عدم تحمل عدم اطمینان، و باورهای ناسازگار در مورد مسئولیت و گناه، ممکن است در ایجاد و حفظ علائم OCD نقش داشته باشند. این عوامل شناختی می توانند با عوامل ژنتیکی و محیطی برای افزایش خطر ابتلا به OCD تعامل داشته باشند.

علل خاص OCD می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و تحقیقات برای درک بیشتر منشا آن ادامه دارد. همه افراد دارای عوامل خطر ژنتیکی یا محیطی به این بیماری مبتلا نمی شوند.

خانم سلما علی به شدت آشفته و کمی هم گیج شده بود. او به سادگی نمی‌توانست بفهمد که چرا هر وقت می‌رفت تا پسر چهار ساله‌اش را از مونته‌سوری‌اش بردارد، او عمیقاً خوابیده بود. و روزهایی که خوابش نمی برد، کاملاً خواب آلود به نظر می رسید. پس از درگیر شدن در برخی پرس و جوهای بیهوده با معلمانش، او تصمیم گرفت تا بیشتر تحقیق کند. نتیجه وحشتناک بود. ظاهراً پسرش آنقدر بیش از حد بود که به معلم اجازه نمی داد کلاس را به درستی اداره کند. از این رو معلم او را وادار به مصرف داروهای خواب آور کرد. این کار باعث می شود کودک بخوابد و کلاس با آرامش برگزار شود. خانم سلما علی بلافاصله پسرش را از آن مدرسه اخراج کرد.

این، متأسفانه، وضعیت امروزی است که اکثر مردم به جای حل مشکل، تمایل زیادی به رفع آن دارند. وقتی صحبت از کودکان بیش فعال به میان می آید، بیشتر والدین و معلمان به دنبال راه حل های کوتاه مدت هستند. متأسفانه چنین «راه‌حل‌هایی» هرگز باعث نمی‌شود که کودک بیش‌فعال بیشتر از این تحصیل کند. برعکس، چنین کودکانی نادان می مانند و در طبقات پایین عقب نگه داشته می شوند، صرفاً به این دلیل که در حد استاندارد نیستند. برخورد با کودکان بیش فعال در سطح آکادمیک، قبل از هر چیز مستلزم پذیرش این است که این دانش آموز خاص بیش فعال است و بنابراین، باید به گونه ای متفاوت از بقیه رفتار کرد. معلم باید علائم و نشانه های مشخصه کودک بیش فعال را بشناسد و سپس با او برخورد کند.

پس آن علائم و نشانه ها چیست؟ چند مورد رایج به شرح زیر است: 

در حال حرکت

بسیاری از دانش‌آموزان هستند که حداقل برای مدت معینی قبل از شروع بی‌قراری بی‌حرکت می‌نشینند. افراد بیش از حد به ندرت ثابت می نشینند. اگر به آنها اجازه حرکت داده نشود روی صندلی خود می پیچند. آنها دوست دارند در اطراف حرکت کنند، بپرند و با چیزها سر و صدا کنند.

کمبود توجه

درست است که دانش‌آموزان زیادی وجود دارند که مدت توجه آنها به سختی یک دوره کلاسی کامل طول می‌کشد. با این حال، شما نمی توانید یک کودک بیش فعال را مجبور کنید حتی برای دو دقیقه به صحبت های شما گوش دهد. چشمان او مدام به اطراف می چرخد، حتی زمانی که شما صحبت می کنید. این کودکان نمی توانند توجه کامل خود را به هیچ چیز معطوف کنند و دامنه توجه بسیار کوتاهی دارند. 

سطح انرژی بالا

معلم ممکن است از دویدن به دنبال دانش آموز بیش فعال خسته شود، اما آن دانش آموز هرگز حتی از راه دور بی حال نمی شود. دانش‌آموزان بیش‌فعال به سرعت از یک چیز یا چیز دیگری دور می‌شوند و به نظر می‌رسد هیچ‌وقت انرژیشان تمام نمی‌شود. هنگامی که معلم تشخیص داد که کودک بیش فعال است و کلاس ها را مختل می کند، می تواند برخی یا همه اقدامات زیر را انجام دهد تا اطمینان حاصل شود که با کودک به شیوه ای موثر و مهمتر از همه به گونه ای برخورد می شود که هم برای معلم و هم برای دانش آموز مفید باشد. معلم کلاسی آرام خواهد داشت و دانش آموز در پایان روز چیزی یاد می گیرد. برخی از اقدامات مؤثرتر به شرح زیر است: 

محکم باشید و بر خود کنترل داشته باشید

برای دانش‌آموز بیش‌فعال هیچ چیز «موفق‌کننده‌تر» نیست جز اینکه ببیند یک بزرگ‌تر، خواه والدین یا معلم، کنترل خود را از دست می‌دهد و خشم خود را از دانش‌آموز تخلیه می‌کند. او به سادگی احساس موفقیت می کند و احتمالا بدتر خواهد شد. در همه حال، اجازه ندهید خلق و خوی شما بدترین چیزها را در شما نشان دهد. خونسرد و خونسرد خود را حفظ کنید، حتی اگر در درونتان جوش می‌زند (بله، این کودکان می‌توانند به شدت تحریک‌کننده باشند، اما دلیلی وجود ندارد که بدانند کار می‌کند). 

کانال انرژی

اگر کودک بیش فعال و در نتیجه پر انرژی است، شما به عنوان یک معلم می توانید یاد بگیرید که چگونه این انرژی را به فعالیت های سازنده تر هدایت کنید. به جای اینکه به طور مداوم به کودک بگویید بی‌حرکت بنشیند، می‌توانید او را وادار به انجام کارهایی کنید که شامل حرکت است. از آنها بخواهید چیزی را روی تابلوی اعلانات سنجاق کنند، گچ را بیاورند، تخته سیاه را تمیز کنند و دفترچه های تمرین را توزیع کنند. اگر در به پایان رساندن آن کار موفق نشدند، بی تاب نشوید. برای مثال، اگر کتاب‌ها را رها کردند، به آنها کمک کنید تا آن‌ها را جمع‌آوری کنند و تشویقشان کنید تا به کار خود ادامه دهند. 

حس تعلق

نادیده گرفتن کودکان بیش فعال می تواند به شدت معکوس باشد، زیرا آنها معمولاً به دنبال توجه هستند. از سوی دیگر، اگر آنها را سرزنش کنید، دست آنها را بازی می کنید - آنچه آنها از شما می خواهند یک واکنش است. بنابراین، به جای اینکه انرژی خود را برای جیغ زدن، فریاد زدن یا سرزنش کردن از دست بدهید، می توانید از طرق مختلف به آنها احساس مشارکت بیشتری در کلاس درس بدهید. درخواست از آنها برای انجام کارهای آسان و در عین حال جذاب در کلاس باعث می شود که آنها احساس مشارکت بیشتری داشته باشند و امیدواریم برای مدتی آنها را کمی مشغول نگه دارد. 

سخنرانی ها را کنار بگذارید

یک فضای کلاسی ایجاد کنید، که شامل دانش آموزان بیش فعال است که به جای گوش دادن به شما، کاری انجام می دهند. گوش دادن به صدای یکنواخت حتی برای دانش آموزان عادی غیر قابل تحمل می شود. می توانید از همه دانش آموزان خود بخواهید که بایستند و کشش دهند. شعرهایی را که می خوانند اجرا کنند. داستان هایی که می خوانند را اجرا کنند. امکانات بی پایان هستند و فقط با تخیل شما محدود می شوند.

کلاس های خود را معقولانه برنامه ریزی کنید

اگر مدرسه شما یک جدول زمانی دقیق ندارد و شما مجاز به تنظیم برنامه خود هستید، برنامه ای را بسازید که برای دانش آموزان مساعد باشد. ریاضی و انگلیسی را پشت سر هم نگذارید. آنها را با هنر یا یک فرورفتگی از هم جدا کنید. به همین ترتیب، توجه دانش‌آموزان در دوره قبل از تعطیلات کمترین میزان را نشان می‌دهد، بنابراین ممکن است دوست داشته باشید که یک درس سبک‌تر برنامه ریزی کنید. برنامه های خود را انعطاف پذیر نگه دارید تا بتوانید آنها را بر اساس پاسخ و توجه دانش آموزان خود تغییر دهید. 

موارد فوق تنها بخشی از امکاناتی بود که می توان با استفاده از آن ها دانش آموز بیش فعال را کنترل کرد و انرژی او را به سمت فعالیت های سازنده تر هدایت کرد. حقیقت این است که هر کودکی متفاوت است. چیزی که برای یکی جواب می دهد ممکن است برای دیگری جواب ندهد. بنابراین، اگر دو یا چند کودک بیش فعال در یک کلاس وجود داشته باشد، ممکن است به بدترین آزمایش معلم تبدیل شود. با این حال، می توان با این کودکان برخورد کرد - این فقط به زمان، تلاش و مهارت نیاز دارد. در پایان، اگر معلمی واقعاً مایل باشد با این کودکان کار کند و اطمینان حاصل کند که آنها پس از آموختن چیزی فارغ التحصیل می شوند، قطعاً می تواند با دانش آموزان خود معجزه کند.

تحقیقات در مورد درمان OCD ادامه دارد و به طور مداوم نحوه نگرش ما به رویکردهای درمانی به OCD را تغییر خواهد داد. روشی که NHS ارائه می‌کند نیز فرآیند دیگری است که برای همیشه در حال تغییر است، به همین دلیل است که ما به طور مداوم رویکرد خود را برای به‌روز ماندن با پیشرفت‌های تحقیقاتی و درمانی تجدید می‌کنیم.

پشتوانه توصیه‌هایی که ما ارائه می‌دهیم، اخلاق مثبت موسسه خیریه است، برای روشن کردن مسیری برای مبتلایان که به آنها فرصتی می‌دهد تا در جهت بهبودی تلاش کنند، هر چه بهبودی برای آنها باشد.درمان اختلال وسواس اجباری

درمانی که موثرترین درمان در درمان موفقیت آمیز OCD است، نوعی از گفتار درمانی است که نامیده می شودتی درمانی رفتاری ب شناختی ( CBT )، که شامل پیشگیری از مواجهه و پاسخ (ERP) می شود. در ادامه این بخش، CBT را با عمق بیشتری مورد بحث قرار می دهیم .

مهم است که اهمیت یکسان دو جنبه شناختی و رفتاری درمان را درک کنیم، به همین دلیل است که ما رفتاری (ERP) را به تنهایی به عنوان یک درمان (یا جنبه شناختی به تنهایی) توصیه نمی کنیم. در حالی که رفتاری (ERP) به خودی خود ممکن است کمک کند، ما معتقدیم زمانی که با بسته کاملی که CBT ارائه می دهد ترکیب شود، احتمال موفقیت بسیار بیشتری دارد و اثربخشی درمان را افزایش می دهد و همچنین احتمال عود را کاهش می دهد.

گاهی اوقات ممکن است فقط CBT گروهی به شما پیشنهاد شود و گاهی اوقات می تواند برای افراد مفید باشد، به ویژه برای کسانی که در گروهی با همان نوع مشکلات OCD هستند. با این حال، برای افراد دیگر، گروه درمانی ممکن است مناسب نباشد، بنابراین اگر ترجیح می دهید، می توانید درخواست کنید که برای CBT فردی ارجاع شوید، اگرچه زمان انتظار برای درمان فردی ممکن است طولانی تر باشد.

در بسیاری از موارد، CBT به تنهایی در درمان OCD بسیار موثر است، اما برای برخی افراد ترکیبی از CBT و دارو نیز موثر است. این معمولاً به شکل داروهای ضد افسردگی است که در سیستم سروتونین به نام SSRI (مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین) عمل می‌کنند.

به طور کلی، دارو درمانی به عنوان تنها روش درمانی توصیه نمی شود، اگرچه در عمل پزشک عمومی شما ممکن است به دلیل لیست های انتظار طولانی برای درمان شناختی رفتاری فوراً درمان دارویی را ارائه دهد. اگر این اتفاق بیفتد، انتخاب شماست که آیا دارو را بپذیرید یا خیر، و اگر قبول کردید، از پزشک عمومی خود بخواهید که در مورد عوارض جانبی احتمالی صحبت کند تا بتوانید آگاهانه انتخاب کنید.

CBT همیشه باید روش اصلی درمان باشد. همیشه می توان دارو را در کنار CBT معرفی کرد تا به عنوان "بال آب" عمل کند، تا اضطراب را کاهش دهد و مواجهه با CBT را کمی آسان تر کند. ما دقیقا نمی دانیم که چرا SSRI ها می توانند برای افراد مبتلا به OCD مفید باشند، اما مردم احساس می کنند که گاهی اوقات اضطراب ناشی از OCD را از بین می برند.

اگر احساس ناراحتی، افسردگی یا خودکشی خاصی ندارید و پزشک عمومی به شما دارو پیشنهاد می کند، باید سوال کنید که چرا به شما دارو پیشنهاد شده است و این موضوع را با پزشک عمومی خود در میان بگذارید.
اکثر پزشکان عمومی به خواسته‌های شخصی شما در مورد گزینه‌های درمانی گوش می‌دهند، اما اگر پزشک عمومی شما از ارجاع شما برای درمان شناختی رفتاری تا زمانی که دارو مصرف نکرده‌اید، خودداری می‌کند، باید این موضوع را به چالش بکشید. در واقع دستورالعمل های NICE برای درمان OCD واضح است، باید انتخاب CBT و/یا دارو به شما پیشنهاد شود. اگر یک متخصص بهداشت از گوش دادن به انتخاب شخصی شما امتناع کرد، ممکن است بخواهید برای مشاوره در مورد این وضعیت با OCD-UK تماس بگیرید.

روش‌های جایگزین – هیپنوتیزم، NLP، ذهن آگاهی، ضربه زدن
برخی از افراد مبتلا به OCD در مورد درمان‌های جایگزین و عوامل رژیم غذایی برای مقابله با OCD خود جویا می‌شوند. موفقیت این روش ها از نظر بالینی ثابت نشده است و تجربه ما نشان داده است که درمان هایی مانند هیپنوتیزم، NLP، EFT و بسیاری از درمان های جایگزین دیگر به ندرت تأثیر طولانی مدتی بر درمان موفقیت آمیز OCD دارند، زیرا OCD-UK این رویکردها را به عنوان درمان OCD توصیه نمی کند. در این زمان در ادامه در این بخش بیشتر درباره درمان‌های جایگزین بحث خواهیم کرد .

اصول اولیه را به درستی دریافت کنید - خوب بخورید و خوب بخوابید
مراقبت از سلامت عمومی شاید یکی از جنبه‌های کلیدی است، اما اغلب نادیده گرفته می‌شود، که مطمئناً می‌تواند برای سلامت روان و رفاه کلی ما مفید باشد. سلامت جسمانی خوب می تواند تأثیر مثبتی بر خلق و خوی ما داشته باشد، که به نوبه خود می تواند نقش مهمی در کمک به کاهش اضطراب ناشی از OCD داشته باشد. این شامل خوردن یک رژیم غذایی متعادل سالم، ورزش منظم و حفظ الگوهای خواب منظم است. بسیاری از افراد مبتلا به OCD گزارش کرده اند که دویدن و ورزش بدنی (حتی باغبانی) واقعا می تواند به بهبود احساس عمومی رفاه آنها کمک کند.

به کادر خواندن اضافی زیر نگاهی بیندازید، ما منابع مفید زیادی را برای کمک به مدیریت بهتر ورزش، رژیم غذایی و خواب خود اضافه کرده‌ایم.

خودیاری
البته بسیاری از افراد مبتلا به OCD تصمیم می‌گیرند با استفاده از منابعی مانند کتاب‌های خودیاری، گروه‌های پشتیبانی و وب‌سایت‌هایی مانند این سعی کنند وسواس را شکست دهند. منابع خودیاری زیادی وجود دارد، اما مهم است که مراقب باشید و فرض نکنید همه چیزهایی که در اینترنت می خوانید درست است، بسیاری از آنها برنامه های خود را خواهند داشت. منابع خودیاری را   بعداً در این بخش مورد بحث قرار می دهیم .

درمان نکردن OCD
چیزی که می دانیم این است که OCD کنترل نشده و درمان نشده رشد می کند و به رشد خود ادامه می دهد. بنابراین برای افرادی که فکر می‌کنند مبتلا به OCD هستند، بسیار مهم است که به دنبال مشاوره و حمایت پزشکی حرفه‌ای باشند و در اسرع وقت به دنبال درمان باشند.

قبل از شروع هر نوع درمان برای اختلال وسواس فکری-اجباری، همیشه باید با پزشک عمومی خود مشورت کنید. بسیاری از پزشکان عمومی هنوز از طیف گسترده علائم OCD اطلاع کمی دارند یا اصلاً اطلاعی ندارند، اگرچه خوشبختانه این اکنون به آرامی در حال تغییر است. برای اینکه کار را برای شما آسان‌تر کنیم، ما یک پرینت مخصوص GP Ice-breaker ایجاد کرده‌ایم که می‌توانید آن را با خود ببرید و به پزشک عمومی یا شخصی که ارزیابی شما را انجام می‌دهد ارسال کنید که شامل بسیاری از این اطلاعات است.

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

اختلال اضطراب اجتماعی یک وضعیت سلامت روان است که منجر به ترس در موقعیت‌های اجتماعی می‌شود که در آن فرد ممکن است مورد ارزیابی یا طرد شدن دیگران قرار گیرد. این بیماری زمانی فوبیای اجتماعی نامیده می شد، اما با نسخه های جدیدتر راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM 5)، اکنون به عنوان اختلال اضطراب اجتماعی شناخته می شود، زیرا متخصصان سلامت روان تشخیص داده اند که اختلال اضطراب اجتماعی از نظر بالینی با اختلالات روانی متفاوت است. فوبیای خاص ^[1]

افرادی که با اضطراب اجتماعی زندگی می کنند معمولاً علائم را در دوران کودکی تجربه می کنند. این وضعیت به دلیل ترس شدید از قضاوت منفی، شرکت در موقعیت های اجتماعی را دشوار می کند. برخی از افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است به دلیل ترس و نگرانی شدید خود از موقعیت های اجتماعی به طور کلی اجتناب کنند. ^[1]

انواع اختلال اضطراب اجتماعی

طبق DSM 5، دو نوع کلی اختلال اضطراب اجتماعی وجود دارد. نوع اول، تشخیص عمومی اختلال اضطراب اجتماعی است که در آن فرد در یک یا چند محیط اجتماعی رایج، مانند محل کار، هنگام گفتگو، یا هنگام غذا خوردن در یک محیط عمومی، اضطراب اجتماعی را تجربه می کند.

نوع دوم، شکل خاصی از اضطراب اجتماعی است که فقط عملکرد نامیده می شود. این نوع اضطراب اجتماعی فقط در موارد اجرای عمومی، مانند هنگام سخنرانی یا ارائه، رخ می دهد. ^[1]

علائم اختلال اضطراب اجتماعی

هنگامی که فردی با اختلال اضطراب اجتماعی زندگی می کند، علائم کلی وجود دارد که نشان می دهد. این علائم را می توان به علائم روانی، علائم جسمی و علائم اجتنابی تقسیم کرد. ^[2]

علائم روانشناختی اختلال اضطراب اجتماعی عبارتند از: ^[2]

• تجربه ترس شدید از موقعیت های اجتماعی
• داشتن سطحی از اضطراب که در مواجهه با یک موقعیت اجتماعی خارج از کنترل است
• نگرانی در مورد مورد قضاوت یا تمسخر در هنگام انجام فعالیت های روزمره مانند استفاده از سرویس بهداشتی عمومی
• رنج کشیدن از اضطراب شدید هنگام قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی، مانند حضور در یک مهمانی یا ارائه یک سخنرانی
• احساس خودآگاهی فوق العاده در محیط های اجتماعی
• نگرانی در مورد رویدادهای اجتماعی از هفته ها قبل

علائم جسمانی که زمانی که فرد با یک تعامل اجتماعی مواجه می شود ظاهر می شود، عبارتند از: ^[2]

• عرق کردن
• سرخ شدن
• لرزیدن
• احساس بیماری در معده
• تجربه احساس خالی شدن ذهن
• با صدای بسیار ملایم صحبت می کند

علائم اجتناب به صورت زیر ظاهر می شود ^[2] :

• اجتناب از رفتن به محل کار به دلیل اضطراب
• از دست دادن مجالس اجتماعی
• داشتن زمان دشواری در مکالمه یا حفظ تماس چشمی
• اجتناب از مکان هایی که افراد دیگر در آن حضور خواهند داشت

مردان و زنان علائم یکسانی از اختلال دوقطبی دارند، با چند تفاوت. برای یک، مردان تمایل به ابتلا به اختلال دوقطبی در سنین بسیار پایین تر دارند و اولین دوره آنها معمولاً شیدایی است. مردان همچنین تمایل دارند علائم دوقطبی شدیدتری داشته باشند و بیشتر از زنان در معرض حملات شیدایی هستند. در طول این دوره‌های شیدایی، مردان بیشتر با انجام کارهایی مانند دعوا کردن، داد و بیداد و مشروب‌نوشی رفتار می‌کنند که می‌تواند منجر به زندان یا بستری شدن در بیمارستان شود. مردان مبتلا به اختلال دوقطبی نیز بیشتر احتمال دارد برای مقابله با بیماری خود از مواد مخدر یا الکل استفاده کنند. در نهایت، حتی با وجود اینکه مردان علائم دوقطبی شدیدتری دارند، کمتر از زنان به طور داوطلبانه برای اختلال خود درخواست کمک می‌کنند، و آنها را بیشتر از زنان در معرض خطر خودکشی قرار می‌دهد.

جدای از تفاوت های جنسیتی، شایع ترین علائم اختلال دوقطبی در اینجا آمده است:

علائم شیدایی :

• خلق و خوی فوق‌العاده شاد، یا خلقی بسیار تحریک‌پذیر، عصبانی و ناخوشایند
• افزایش فعالیت بدنی و ذهنی و انرژی
• افکار مسابقه ای
• افزایش صحبت کردن، گفتار سریعتر از حد معمول
• برنامه های بلندپروازانه و اغلب بزرگ
• ریسک پذیری
• فعالیت های تکانشی مانند خرج کردن، بی احتیاطی جنسی و سوء مصرف الکل
• کاهش خواب بدون احساس خستگی

علائم افسردگی :

• از دست دادن انرژی
• غم و اندوه طولانی مدت
• کاهش فعالیت و انرژی
• بی قراری و تحریک پذیری
• ناتوانی در تمرکز یا تصمیم گیری
• افزایش احساس نگرانی و اضطراب
• علاقه یا مشارکت کمتر و لذت کمتر از فعالیت هایی که معمولاً از آنها لذت می بریم
• احساس گناه و ناامیدی
• افکار خودکشی
• تغییر در اشتها (یا بیشتر خوردن یا کمتر خوردن)
• تغییر در الگوی خواب (یا بیشتر بخوابید یا کمتر بخوابید)

اختلال دوقطبی و درمان سوء مصرف مواد برای مردان

مردان مبتلا به اختلال دوقطبی و سایر انواع بیماری های روانی کمتر از زنان به دنبال کمک هستند و همین امر باعث می شود که بسیاری از آنها به مواد مخدر و الکل به عنوان راهی برای مقابله با بیماری خود روی آورند. سوء مصرف مواد، متأسفانه، تنها علائم دوقطبی را تشدید می کند و آنها را بدتر می کند.

اگر اختلال دوقطبی دارید و مشکل مواد مخدر یا الکل دارید، مهم است که فورا به دنبال کمک و حمایت باشید. علائم اختلال دوقطبی بدون استرس اضافی و خطر سلامتی ناشی از سوء مصرف الکل یا مواد مخدر به اندازه کافی مخرب هستند. درمان تشخیص دوگانه، هر مشکلی را که با آن دست و پنجه نرم می کنید، به طور همزمان از طریق درمان سوء مصرف مواد و درمان سلامت روان برطرف می کند.

در طول درمان سوء مصرف مواد، دوره سم زدایی را پشت سر می گذارید تا علائم مصرف مواد شما از علائم اختلال دوقطبی شما متمایز شود. پس از سم زدایی، وارد یک برنامه درمانی مسکونی می شوید که شامل درمان فردی، مشاوره گروهی و یک برنامه 12 مرحله ای برای رسیدگی به اعتیاد به مواد است.

همزمان با درمان سوء مصرف مواد، درمان اختلال دوقطبی خود را نیز دریافت خواهید کرد. این اغلب شامل داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی و تثبیت کننده های خلق و خوی علاوه بر درمان شناختی-رفتاری و/یا رفتار درمانی دیالکتیکی است. هر دو روش درمانی به شما مهارت هایی را می آموزند که برای جایگزینی رفتارهای مقابله ای قدیمی خود با روش های جدید و مثبت برای مقابله با اختلالات همزمان خود نیاز دارید.