روانشناسي

طبق گفته موسسه ملی سلامت روان (NIMH)، اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) یک اختلال مغزی است که با الگوی مداوم بی توجهی و/یا بیش فعالی-تکانشگری که در عملکرد یا رشد اختلال ایجاد می کند مشخص می شود. ADHD یکی از شایع ترین اختلالات دوران کودکی است و می تواند تا دوران نوجوانی و بزرگسالی ادامه یابد. سن متوسط ​​شروع 6 سالگی است و یک سوم کودکان مبتلا به ADHD تشخیص را تا بزرگسالی حفظ می کنند. این اختلال 11 درصد از کودکان آمریکایی 13 تا 18 ساله را تحت تاثیر قرار می دهد. پسرها بیشتر از دختران در معرض خطر هستند.

بیش فعالی به این معناست که به نظر می رسد فرد دائماً یا بیش از حد در حال بی قراری، ضربه زدن و/یا صحبت کردن است، از جمله در موقعیت هایی که مناسب نیست. در بزرگسالان، ممکن است بیقراری شدید یا فرسودگی دیگران با فعالیت مداوم باشد.

تکانشگری به این معناست که شخص در لحظه دست به اقدامات عجولانه می زند بدون اینکه ابتدا به آنها فکر کند. این اقدامات ممکن است پتانسیل بالایی برای آسیب داشته باشد. علاوه بر این، آنها خواهان پاداش های فوری هستند یا در به تاخیر انداختن رضایت ناتوان هستند. یک فرد تکانشی ممکن است از نظر اجتماعی مداخله گر باشد و بیش از حد دیگران را قطع کند یا بدون در نظر گرفتن پیامدهای بلندمدت تصمیمات مهمی بگیرد.

بی توجهی و بیش فعالی / تکانشگری از رفتارهای کلیدی ADHD هستند. برخی از افراد مبتلا به ADHD فقط با یکی از رفتارها مشکل دارند، در حالی که برخی دیگر هم بی توجهی و هم بیش فعالی-تکانشگری دارند. اکثر کودکان دارای نوع ترکیبی ADHD هستند.

علائم و نشانه ها

داشتن مقداری بی توجهی، فعالیت حرکتی غیرمتمرکز و تکانشگری طبیعی است، اما برای افراد مبتلا به ADHD، این رفتارها شدیدتر است، بیشتر رخ می دهد و با عملکرد اجتماعی، مدرسه یا شغل آنها تداخل یا کاهش می دهد.

بی توجهی

افرادی که علائم بی توجهی دارند اغلب ممکن است:

• جزئیات را نادیده بگیرید یا از دست بدهید، در کارهای مدرسه، محل کار یا در حین فعالیت های دیگر اشتباه کنید
• در حفظ توجه در کارها یا بازی ها، از جمله مکالمات، سخنرانی ها یا مطالعه طولانی مشکل دارید
• به نظر می رسد وقتی مستقیماً با او صحبت می شود گوش نمی دهد
• دستورالعمل ها را دنبال نکنید و در انجام تکالیف مدرسه، کارهای خانه یا وظایف در محل کار یا شروع کار شکست بخورید، اما به سرعت تمرکز خود را از دست بدهید و به راحتی از مسیر خارج شوید.
• در سازماندهی کارها و فعالیت ها، مانند کارهایی که باید به ترتیب انجام دهید، مرتب نگه داشتن وسایل و وسایل، کار نامرتب و مدیریت ضعیف زمان، و عدم رعایت ضرب الاجل ها مشکل دارید.
• از کارهایی که مستلزم تلاش ذهنی مداوم است، مانند تکالیف مدرسه یا تکالیف درسی، یا برای نوجوانان و بزرگسالان، تهیه گزارش، تکمیل فرم‌ها یا مرور مقالات طولانی، اجتناب کنید یا از آنها متنفر باشید.
• از دست دادن چیزهایی که برای انجام وظایف یا فعالیت‌ها ضروری هستند، مانند وسایل مدرسه، مداد، کتاب، ابزار، کیف پول، کلید، کاغذبازی، عینک، و تلفن همراه
• به راحتی توسط افکار یا محرک های نامرتبط پرت شوید
• در فعالیت های روزانه مانند کارهای روزمره، انجام وظایف، تماس های تلفنی و قرار ملاقات ها فراموشکار باشید.
• بیش فعالی- تکانشگری

بیش فعالی – تکانشگری

افراد مبتلا به علائم بیش فعالی- تکانشگری اغلب ممکن است:

• در صندلی هایشان بی قراری می کنند و می پیچند
• در شرایطی که انتظار می رود نشسته بمانند، مانند کلاس درس یا دفتر، صندلی خود را ترک کنید
• در موقعیت‌هایی که نامناسب است یا در نوجوانان و بزرگسالان اغلب احساس بی‌قراری می‌کنند، بدوید یا به اطراف بروید یا بالا بروید.
• قادر به بازی یا سرگرمی های بی سر و صدا نباشید
• دائماً در حال حرکت یا «در حال حرکت» باشید، یا طوری رفتار کنید که انگار «با یک موتور هدایت می‌شود»
• بی وقفه صحبت کن
• قبل از اینکه سؤالی کامل شود، پاسخی را به زبان بیاورید، جملات دیگران را تمام کنید، یا بدون منتظر نوبت در مکالمه صحبت کنید.
• در انتظار نوبت او مشکل دارید
• برای مثال در مکالمات، بازی ها یا فعالیت ها، دیگران را قطع یا مداخله کنید

تشخیص ADHD نیاز به ارزیابی جامع توسط یک پزشک دارای مجوز مانند یک متخصص اطفال، روانشناس یا روانپزشک با تخصص در ADHD دارد. برای اینکه یک فرد تشخیص ADHD را دریافت کند، علائم بی توجهی و/یا بیش فعالی- تکانشگری باید مزمن یا طولانی مدت باشد، عملکرد فرد را مختل کند و باعث شود که فرد از رشد طبیعی برای سن خود عقب بماند. پزشک همچنین مطمئن خواهد شد که علائم ADHD به دلیل بیماری یا بیماری روانی دیگری نباشد. اکثر کودکان مبتلا به ADHD در طول سال های دبستان تشخیص داده می شوند. برای اینکه یک نوجوان یا بزرگسال تشخیص ADHD را دریافت کند، باید علائم قبل از 12 سالگی وجود داشته باشد.

علائم ADHD می تواند از 3 تا 6 سالگی ظاهر شود و می تواند تا نوجوانی و بزرگسالی ادامه یابد. علائم ADHD ممکن است با مشکلات عاطفی یا انضباطی اشتباه گرفته شود یا در کودکان ساکت و خوش رفتار به طور کامل نادیده گرفته شود و منجر به تاخیر در تشخیص شود. بزرگسالان مبتلا به ADHD تشخیص داده نشده ممکن است سابقه عملکرد تحصیلی ضعیف، مشکلات در محل کار، و/یا روابط دشوار یا شکست خورده داشته باشند..برای ارتباط با بهترین دکتر درمان بیش فعالی در تهران با گروه ویان تماس بگیرید.

علائم ADHD می تواند در طول زمان با افزایش سن فرد تغییر کند. در کودکان خردسال مبتلا به ADHD، بیش فعالی- تکانشگری ممکن است غالب ترین علامت باشد. وقتی کودک به مدرسه ابتدایی می رسد، ممکن است نشانه بی توجهی بیشتر شود و باعث شود کودک از نظر تحصیلی دچار مشکل شود. در نوجوانی به نظر می رسد بیش فعالی کاهش می یابد و ممکن است بیشتر به صورت احساس بی قراری یا بی قراری ظاهر شود، اما بی توجهی و تکانشگری ممکن است باقی بماند. بسیاری از نوجوانان مبتلا به ADHD نیز با روابط و رفتارهای ضد اجتماعی دست و پنجه نرم می کنند. بی توجهی، بی قراری و تکانشگری تمایل دارد تا بزرگسالی ادامه یابد.

اختلال دوقطبی هم مردان و هم زنان را به یک اندازه تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، آنچه متفاوت است این است که چگونه علائم خود را در دو جنس نشان می دهند. این مقاله پیچیدگی های این وضعیت سلامت روان و تلاقی آن با تجربیات منحصر به فرد زنان را بررسی می کند. درک این نابرابری‌ها برای ایجاد تشخیص مؤثر، طرح‌های درمانی و شبکه‌های حمایتی، توانمندسازی زنان برای مدیریت شرایط و پیشرفت بسیار مهم است. 

مقدمه ای بر اختلال دوقطبی در زنان

اختلال دوقطبی یک وضعیت سلامت روانی است که با نوسانات خلقی شدید مشخص می‌شود، دوره‌هایی از انرژی و شادی شدید (شیدایی) و به دنبال آن افت افسردگی را در بر می‌گیرد. در زنان، اختلال دوقطبی چالش های منحصر به فردی را ارائه می دهد که بر خلق و خو، انرژی و عملکرد روزانه تأثیر می گذارد. نوسانات هورمونی، به ویژه در مراحل تولید مثل، می تواند بر روند اختلال تأثیر بگذارد. شناخت این تفاوت های ظریف برای تشخیص موثر و رویکردهای درمانی مناسب بسیار مهم است.

تفاوت های کلیدی در اختلال دوقطبی بین مردان و زنان

در حالی که تجربیات فردی با این اختلال ممکن است متفاوت باشد، تفاوت‌های زیر ممکن است در نحوه بروز و پیشرفت اختلال در مردان و زنان مشاهده شود. 

سن شروع

علائم معمولاً در حدود 27 سالگی در زنان ظاهر می‌شوند که دیرتر از میانگین سن شروع 22 سالگی در مردان. تظاهرات اولیه در زنان اغلب شامل دوره های افسردگی مکرر است، در حالی که مردان معمولاً ابتدا دوره های شیدایی را نشان می دهند.

انواع و فرکانس اپیزود

مردان مبتلا به اختلال دوقطبی اغلب دوره های جنون کامل و دوچرخه سواری سریع کمتری را تجربه می کنند (4 یا بیشتر در سال). در مقابل، زنان مستعد ابتلا به دوره های هیپومانیک و مختلط، همراه با دوچرخه سواری سریع تر هستند.

علائم اختلال دوقطبی در زنان

درک تظاهرات ظریف علائم دوقطبی در زنان برای مدیریت موثر بسیار مهم است. در اینجا نگاهی دقیق تر به علائم مختلف داریم:

نقش هیپومانیا و اپیزودهای مختلط

خانم‌ها اغلب هیپومانیا، شکلی از شیدایی با شدت کمتر، و دوره‌های مختلط، ترکیبی از علائم شیدایی و افسردگی را تجربه می‌کنند. شناسایی این شرایط برای تشخیص دقیق و اجرای مداخلات مناسب برای رسیدگی موثر به چالش‌های منحصربه‌فرد ارائه‌شده توسط این حالت‌های ظریف حیاتی است.

چالش های دوران بارداری و پس از زایمان

مدیریت اختلال دوقطبی در دوران بارداری و پس از زایمان به دلیل نوسانات هورمونی پیچیده است. مشاوره با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی برای زنان باردار بسیار مهم است، با توجه به تأثیر بالقوه بر خلق و خو و سطح انرژی. تصمیمات دارویی در دوران بارداری و شیردهی نیاز به بحث دقیق، متعادل کردن مزایا و خطرات هم برای مادر و هم برای نوزاد در این دوره آسیب پذیر پس از زایمان دارد. 

تغییرات هورمونی و اختلال دوقطبی

در اختلال دوقطبی در زنان، تغییرات هورمونی، مانند تغییرات در دوره قاعدگی یا یائسگی، می تواند بر خلق و خوی تأثیر بگذارد. تغییرات طبیعی در سطوح هورمونی ممکن است به نوسانات خلقی کمک کند و بر نیاز به نظارت دقیق و مدیریت مشارکتی با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی برای بهینه سازی استراتژی های درمانی تاکید دارد.

شرایط همراه

مطالعات نشان می دهد که زنان مبتلا به اختلال دوقطبی با خطر بالای تجربه سایر شرایط سلامت روانی و جسمی همراه با این اختلال روبرو هستند. شیوع اختلالات شخصیت، اختلالات خوردن، مشکلات مصرف الکل و مواد، مشکلات تیروئید و میگرن در میان زنان مبتلا به اختلال دوقطبی رایج است و بر نیاز به رویکردهای مراقبت های بهداشتی جامع و متناسب تاکید می کند.

غلبه افسردگی در زنان دوقطبی

اختلال دوقطبی در زنان اغلب با دوره های افسردگی بیشتر تظاهر می کند. زنان ممکن است احساسات شدید بی ارزشی، تغییر در اشتها، غم و اندوه شدید یا افکار خودکشی را تجربه کنند. شناخت و پرداختن به این شیوع برای مدیریت موثر چالش‌های مرتبط با دوره‌های افسردگی و ارتقای بهزیستی روانی کلی در زنان مبتلا به اختلال دوقطبی ضروری است.

خطر خودکشی در میان زنان دوقطبی

خطر خودکشی در زنان دوقطبی افزایش یافته است، به طوری که از هر پنج نفر یک نفر تسلیم آن می شود و 20 تا 60 درصد حداقل یک بار اقدام به خودکشی می کنند. عواملی مانند وجود اختلال شخصیت، حالت های مختلط، حمایت اجتماعی محدود و سابقه مادام العمر علائم سلامت روان به افزایش آسیب پذیری کمک می کند.

دوچرخه سواری سریع و شیوع آن در زنان

در زنان مبتلا به اختلال دوقطبی، دوچرخه سواری سریع با تناوب سریع حداقل چهار دوره شیدایی یا افسردگی در یک سال ظاهر می شود. این الگو به عنوان دوچرخه سواری سریع شناخته می شود و با افزایش خطر افسردگی، خودکشی، سوء مصرف مواد، اضطراب و کم کاری تیروئید همراه است.

تاثیر فصلی

تغییرات فصلی به طور قابل توجهی بر اختلال دوقطبی در زنان تأثیر می گذارد. دوره‌های افسردگی در طول پاییز و زمستان به اوج خود می‌رسد که با سطوح انرژی پایین‌تر و الگوهای خواب تغییر یافته مشخص می‌شود و بر اهمیت ملاحظات فصلی در مدیریت اختلال دوقطبی تأکید می‌کند.

پرخاشگری و خشم

اولین علائم استرس دختران نوجوان پرخاشگری است. استرس در بسیاری از افراد می تواند به صورت خشم بروز پیدا کند. معمولا به دلیل آسیب پذیر بودن دختران نسبت به پسران میزان خشم و پرخاشگری آنها روز به روز بیشتر می شود.

بلوغ زودرس

از دیگر علائم استرس دختران نوجوان بلوغ زودرس است. این شرایط ممکن است با عادت ماهیانه زودرس و تحریک پذیری و تغییرات خلقی و رفتاری صورت گیرد.

بی اشتهایی

از دیگر علائم استرس دختران نوجوان بی اشتهایی عصبی آن هاست. البته این واکنش طبیعی به دلیل شرایط فیزیولوژیکی دختران، شدیدتر از پسران است.

علائم جسمی

عادت ماهیانه زودرس و غیر طبیعی

از علائم جسمی استرس دختران می توان به خونریزی های شدید و عادت ماهیانه اشاره کرد. ممکن است این علائم تا ماهی دوبار نیز اتفاق بیوفتد. معمولا این حالات در دخترانی که دچار استرس هستند رخ می دهد و علاوه بر تغییرات رفتاری ممکن است تغییرات جسمی را نیز تجربه کنند. البته ممکن است علت این علائم مسادئل پزشکی دیگری مانند کیست تخمدان نیز باشد اما عمده ترین دلیل این شرایط در دختران استرس است.

ریزش موی شدید

از دیگر علائم جسمی استرس دختران نوجوان ریزش موی شدید و التهاب پوست است. ممولا شرایط عصبی در بعضی دختران و پسران باعث ایجاد جوش و ریزش موی سر خواهد شد. چه بسیار دیده شده که پس از مدت کوتاهی با درمان ها و داروهای عصبی ریزش موی آن ها و حتی التهابات پوستی آن ها نیز برطرف خواهد شد.

مشکلات گوارشی

دختران به دلیل مکانیسم بدنی حساس آن ها ممکن است با کوچکترین تحریک عصبی دچار بیماری های جسمی شدیدی شوند. از جمله این بیماری های، مشکلات گوارشی است که در فرد اتفاق می افتد. به همین دلیل مشکلات گوارشی می تواند یکی از علائم استرس دختران نوجوان باشد.

راهکارهایی برای کاهش استرس دختران نوجوان

مدیریت زمان را بیاموزید

از مهم ترین راهکارهایی برای کاهش استرس دختران نوجوان این است که نحوه مدیریت زمان را ه آن بیاموزید. به آن ها بیاموزید که کارهای روزمره را به ترتیب اهمیت آن ها برای خودشان تنظیم کنند. زیرا مهم ترین علت استرس و اضطراب نوجوانان، خصوصا در دختران، بی برنامگی و عدم مدیریت زمان در کارهاست. زیرا اگر وقت کافی برای انجام فعالیت های خود داشته باشند دیگر دچار این مشکلات نخواهند شد.

به موقع بخوابید و به موقع بیدار شوید

به جرات می توان گفت معضل اختلالات خواب نوجوانان خصوصا در دنیای تکنولوژی یکی از مهم ترین مشکلاتی است روح و روان انسان ها را درگیر می کند.

اگر نوجوانان ما یاد بگیرند که شب ها به موقع بخوابند و صبح ها به موقع از خواب بیدار شوند. قطعا آرامش کافی برای انجام فعالیت های خود دارند و کمتر دچار استرس خواهند شد.

موارد استرس آور را کم کنیم

از دیگر راهکارهای کاهش استرس دختران نوجوان کم کردن موضوعاتی است که درباره آن استرس می گیرند. مثلا فکر کردن به امتحانات آخر ترم بسیار استرس آور است و یا اتفاقاتی که هنوز رخ نداده و ناراحت کننده است. به همین دلیل باید این موارد استرس زا از خود آن ها دور کنیم. مخصوصا دخترانی که حساس تر و تحریک پذیر تر هستند بهتر است در خصوص این موارد کمتر فکر کنند. شاید باورتان نشود اما شلوغ پلوغ بودن وسائل خانه باعث افزایش استرس نوجوانان می شود. نوع نور و رنگ دیوارها و چیدمان وسائل خانه باید به شیوه ای باشد که فرد به آرامش برسد و دچار استرس و افسردگی نشود. سعی کنید وسائل خانه را مرتب بچینید، وسایل اضافی را دور بریزید و اطرافتان را خلوت کنید.

از افرادی که انرژی منفی هستند دوری کنید.

از دیگر راهکارهای کاهش استرس دختران نوجوان معاشرت نکردن با افرادی است که مدام استرس می دهند و انرژی منفی خود را به دیگران منتقل می کنند. این افراد نه خود آرامش دارند و نه باعث آرامش دیگران خواهند شد. بهتر است آن ها را نادیده بگیرید.

پیروی از یک رژیم غذایی سالم

به دلیل حساس بودن دختران از لحاظ فیزیولوژی و جسمانی، پیروی از یک رژیم سالم غذایی برای بدن آن ها از اهمیت زیادی برخوردار است. به این دلیل بهتر است روی تغذیه آن ها حساس بوده و از رژیم سبک و سرشار از میوه و سبزی استفاده کنید.قطعا نوع و میزان کالری روزانه و استفاده از مواد غذایی پر انرژی و ارگانیک و فراوری شده در کاهش استرس دختران نوجوان تاثیر بسیاری زیادی خواهد داشت.

نقش پدر و مادر در کاهش استرس دختران نوجوان

و در آخر نقش پدر و مادر در کاهش استرس دختران نوجوان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.

برای پاسخ به این سوال معمولا دو روش وجود دارد: از طریق پرسش از دوستان و اشنایان به ما مرکز مشاوره روانشناسی معرفی می‌شود یا در موتور های جستجو مانند گوگل عبارت کلینیک روانشناسی را سرچ می‌کنیم و با لیستی از اسامی کلینیک ها (کلینیک روانشناسی کودکان، مرکز مشاوره ، مرکز مشاوره ازدواج …) روبرو می‌شویم. در حالت اول وقتی که شخصی مستقیما اسم کلینیک روانشناسی را به ما می‌گوید باید ببینیم از چه کانال هایی می‌توانیم مشخصات و اطلاعات کلینیک معرفی شده را داشته باشیم.

کافیست اسم کلینیک روانشناسی را اول در گوگل سرچ کنیم، ببینیم آیا سایت دارند یا نه. در قدم دوم در شبکه اجتماعی ای که انتظار داریم کلینیک مورد نظر صفحه داشته باشد (مانند اینستگرام) اسم کلینیک را جستجو می‌کنیم. اصولا داشتن سایت و صفحات شبکه اجتماعی فعال می‌تواند نشان دهنده‌ی پویایی اون مجموعه باشد. البته این موضوع را هم باید بگوییم که داشتن سایت و صفحه اینستاگرام در صورتی که فعال نباشد و فقط اسمی با چند محتوای قدیمی داشته باشد به عنوان یک نکته منفی دیده می‌شود. اینکه در سایت یا صفحه شبکه های اجتماعی‌شان دنبال چی باشیم را در ادامه توضیح خواهم داد.

کلینیک ها باید دارای چه موارد و مشخصاتی باشند؟

۱. مجوز

در ابتدا باید ببینیم کلینکی که می‌خواهیم در موردش اطلاعات کسب کنیم ایا مجوز قانونی دارد؟ مرجع صدور مجوز جهت داشتن کلینیک روانشناسی در تهران یا هر شهر دیگر در ایران، سازمان نظام روانشناسی و سازمان بهزیستی می‌باشند. پس توقع می‌رود کلینیک مورد نظر از یکی از این دو سازمان مجوز داشته باشد. در غیر این صورت کلینیک غیر قانونی می‌باشد. در مورد اینکه چرا نباید به کلینیک های غیر قانونی مراجعه کنیم در مقاله‌ای دیگر باید صحبت کرد.

برای کسب آگاهی بیشتر در این حوزه  مقاله “مشاوره خانواده حضوری ” را مطالعه نمایید.

۱. داشتن مجوز

۲. داشتن اعتبار مجوز که در صورت انقضا تمدید شده باشد

۲. معرفی اعضا و حوزه های کاری

در قدم بعد باید دید اعضا و یا کادر درمانی کلینیک چه کسانی هستند؟ کارشناسی ارشد یا دکتری در حوزه مرتبط دارن؟ این نکته را باید بدونیم که ممکنه درمانگر شما در مواردی مجبور به ارجاع شما به سایر تخصص های مرتبط شود.

برای مثال درمانگر شما تشخیص می‌دهد برای تکمیل فرایند درمانی شما را به متخصص روانپزشک ارجاع دهد تا با دریافت دارو فرایند درمانی تکلیل و یا ادامه پیدا کند. در یک کلینیک خوب توقع می‌رود اعضا با تخصص های متنوع حضور داشته باشن که شامل تخصص های مرتبط با رشته روانشناسی حضور داشته باشند.

اگر هر یک از تخصص های مورد نیاز در کلینیک نباشند شما باید به کلینیک دیگه ای مراجعه کنید که این کار باعث صرف زمان و هزینه برای شما می‌شود. به طور معمول ترکیب یک تیم کامل برای یک کلینیک می‌تواند اینچنین باشد:

• حوزه روانشناسی شامل، فردی، زوج و خانواده، کودک و نوجوان و …
• دارا بودن روانپزشک
• دارا بودن روانسنج جهت تکمیل پروسه تخصصی آزمون های روان شناسی

۳. مشخص بودن رزومه و اطلاعات تخصصی متخصصان کلینیک

مراجعه به کلینیک در اصل جهت انجام مشاوره با یک درمانگر صورت می‌گیرد. اعضای کلینیک که کار درمانی را انجام می‌دهند رزومه و مدارک تخصصی شان باید مشخص باشد. رزومه حرفه ای افراد به ما کمک می‌کند تا بتوانیم درمانگری که مد نظرمون است را با شناخت بهتری انتخاب کنیم.

البته بدیهی است که بهترین مرکز روانشناسی یا بهترین مرکز مشاوره خانواده در تهران هم باید رزومه متخصصان خود را در معرض دید قرار دهند. اگر این کار را نکرده‌اند یا به این موضوع بی توجه بوده‌اند یا متخصصان آن‌ها رزومه‌ی خاصی ندارند که در معرض دید قرار داده شود.
فراموش نکنیم در صورتی که شما درمانگر خودتان را انتخاب کنید، این کار توسط منشی کلینیک صورت می‌گیرد که جلوتر این موضوع را بررسی می‌کنیم.

۴. نمونه‌ای از ویدیوی متخصصان و درمانگران کلینیک

تنها با دیدن رزومه متنی یک فرد نمی‌توانیم انتخاب کنیم سراغ کدام یک از درمانگر ها بریم. با دیدن فیلم هایی از درمانگر می‌توانیم با لحن صحبت کردن، مهارت در انتقال موضوع و … آشنا بشیم و بتوانیم یک گام قبل از اولین جلسه مشاوره انتخاب کنیم آیا این مدل لحن و شیوه درمانگر برای ما قابل قبول است یا خیر. این نکته بسیار دیده شده است که مراجع بنا بر دلایل شخصی با این موضوع کنار نیامده و باعث توقف مراجعه به درمانگر شده است. توقع می‌رود در سایت یا شبکه های اجتماعی کلینیک، فیلم هایی برای نمونه از درمانگرها وجود داشته باشد.

بعد از انتخاب با توجه به آنچه تا کنون گفته شد حالا باید فرایند های مربوط به نوبت گیری را بررسی کنیم. به طور معمول باید با آن مرکز تماس تلفنی برقرار کرد. یک وب سایت بروز یا اطلاعات تماس در صفحه شبکه های اجتماعی اینجا به کمک ما خواهد آمد.

• آیا اپراتور کلینیک پاسخگو است؟

ایا بلافاصله بعد از اولین تماس موفق به ارتباط با اپراتور کلینیک می‌شوید؟ سرعت و در دسترس بودن اپراتور پاسخگو یکی از پارامتر های مهم در نمره دادن به یک کلینیک خوب می‌باشد.

• اپراتور دانش کافی برای راهنمایی شما دارد؟

مراجع به تنهایی توان انتخاب درمانگر متخصص را ندارد و در اولین قدم باید توسط اپراتور که اطلاعات اولیه روانشناسی داشته باشد راهنمایی شود و اطلاعات مورد نیاز را در اختیار مراجع قرار دهد. در غیر این صورت ممکن است وقت و پول مراجع از بین برود.

• چه زمانی به شما نوبت می‌رسد؟

یک هفته یا سه ماه؟ خیلی از مواقع برای مشاوره از اشخاصی گفته می‌شود که اولین نوبت چند ماه دیگه خالی می‌شود! چند روز تا ۱ هفته انتظار برای دریافت خدمات مشاوره‌ای طبیعی است و زیاد به حساب نمیاد.

قیمت
از اونجایی که جلسات مشاوره معمولا ختم به ۱ جلسه نمی‌شود، هزینه‌ی مشاوره برای مراجعان بسیار اهمیت دارد. آیا در کلینیک مورد نظر تنها مشاوران با نرخ بالا حضور دارن یا امکان مشاوره با قیمت های مختلف وجود دارد؟ در کنار نرخ مصوب هزینه روانشناسی مشاورین با توجه به تجربه و تخصص قیمت های متفاوتی دارند.

مطلب ما را در مورد هزینه مشاوره ازدواج بخوانید.

موقعیت
حالا میخواهیم موقعیت جغرافیایی و دسترسی یک کلینیک را بررسی کنیم.

• چه مقدار از کلینیک مورد نظر فاصله دارم؟
اگر قرار باشد محل زندگی یا کار شما شرق تهران و محل کلینک غرب تهران باشد و در ساعت ۱۸ یک ساعت وقت مشاوره داشته باشید، برای این کار نصف روز باید برای این موضوع وقت صرف کنید. انتخاب یک کلینیک در نزدیکی محل زندگی یا کار کمک می‌کند راحت‌تر بتوانید جلسات مشاوره را ادامه بدید.

• جای پارک دارد؟
کلینیک در خیابان شلوغی که جای پارک ندارد برای مراجعینی که با وسیله شخصی مراجعه می‌کنند مثل یک کابوس می‌ماند! ۲ ساعت مرخصی برای انجام مشاوره که نصفش را شاید مجبور بشوید دنبال جای پارک در یک خیابان دیگر باشید.

• دسترسی با حمل و نقل عمومی دارد؟
اگر تصمیم داشته باشید با حمل و نقل عمومی به کلینیک مراجعه کنید، نزدیک بودن به مراکزی مانند مترو، ایستگاه اتوبوس را مورد توجه قرار بدید وگرنه باید وقت بیشتری برای این مورد بذارید.

ساعات کاری
برای انجام مشاوره چه ساعت های جهت دریافت نوبت وجود دارد؟ بعد از ساعات اداری یا صبح ؟ اگر امکان دریافت مرخصی را ندارید روز های تعطیل چطور؟ تنوع در در دسترس بودن انجام مشاوره در ساعت هایی که محدود نباشند برای مراجعین امتیاز بزرگی محسوب می‌شود.

امکان برگزاری جلسه مشاوره به صورت آنلاین وجود دارد؟
امکان برگزاری جلسه مشاوره به صورت آنلاین چه به صورت تصویری چه صوتی امتیاز بزرگی است که باعث صرف جویی در وقت و زمان مراجعان می‌شود.

این دلایل گاهی اوقات یا باعث انصراف از گرفتن مشاوره یا ادامه ندادن به دلیل سخت شدن شرایط می‌شود.

محل مشاوره
انتظار جهت شروع جلسه مشاوره در بیشتر مواقع عضوی جدا نشدنی از این فرایند است.

فضایی مناسب با رعایت حریم خصوصی برای انتطار وجود دارد؟
انتظار جهت شروع جلسه مشاوره در بیشتر مواقع عضوی جدا نشدنی از این فرایند است. موجود بودن صندلی انتظار به اندازه کافی باعث می‌شود اگر حالتان خوب نیست و دوست دارید حریم شخیصتان حفظ شود با فاصله منتظر باشید.

امکانات رفاهی داره ؟
فراهم بودن امکانات رفاهی اولیه مانند اب اشامیدنی سرد و گرم به همراه نوشیدنی‌های فوری می‌تواند فرایند انتظار را برای شما ساده‌تر کند.

از اتاق مشاوره صدایی بیرون نمی‌آید؟
در یک کلینیک روانشناسی خوب حریم شخصی افراد حفظ می‌شود. برای نمونه خارج و وارد شدن صدا از اتاق جلسات مشاوره حس امنیت را از مراجعین می‌گیرد.

در صورت بروز تاخیر در شروع جلسه‌ی مشاوره به شما اطلاع می‌دهند؟
کنسل کردن زمان جلسه مشاوره یا بروز تاخیر در شروع جلسه مشاوره هم امری طبیعی است. در بسیاری از موارد پیش آمده، فرد بعد از رسیدن به محل مشاوره متوجه ۱ ساعت تاخیر در شروع جلسه‌ی مشاوره می‌شود! در کلینیک روانشناسی خوب اپراتور باید تاخیر ها را به افراد درگیر اطلاع دهد.

دلایل متفاوتی برای به وجود آمدن اختلالات خواب وجود دارد،‌ ممکن است به خاطر مسافرت، استرس بیماری و غیره باشد. البته که متوجه شدن دلیل این اختلال برای از بین بردن آن بسیار مهم است اما تأثیراتی که بر زندگی افراد می‌گذارد بسیار مشهود و عمیق‌تر است. این اختلالات خواب زمانی که بر زندگی روزمره افراد تأثیر بگذارد،‌ نیاز به پیگیری و درمان دارد. در دنیای امروزی، به خاطر شرایط و سبک زندگی متفاوت، اختلالات استرس و اضطراب و بیماری‌های متفاوت، اختلالات خواب همواره رو به افزایش است و کم‌کم تبدیل به یکی از معضلات بشر امروزی شده است. 

اختلالات خواب چیست

به طور کلی می‌توان گفت که اختلالات خواب، به گروهی از شرایط گفته می‌شود که بر توانایی منظم خوابیدن فرد، تاثیر می‌گذارد و مانع از داشتن 8 ساعت خواب مفید در اشخاص  می شود. این اختلالات می‌تواند بر اثر مشکلات سلامتی یا استرس زیاد به وجود آید. طبق تحقیقات انجام شده بیش از یک سوم بزرگسالان به اختلال خواب مبتلا هستند و از این بیماری رنج می‌برند. همچنین طبق گزارشات، مشخص شده است که اکثر دانش آموزان دبیرستانی کمتر از 8 ساعت می‌خوابند. اغلب افراد به دلیل استرس زیاد، برنامه‌های کاری شلوغ و سایر عوامل بیرونی، با مشکلات خواب روبه‌رو می‌شوند. با این حال، هنگامی که این مسائل به طور منظم شروع می‌شوند و بر زندگی افراد تأثیر می‌گذارند، می‌توانند نشان‌دهنده اختلالات خواب باشند. بسته به نوع اختلالی که به آن مبتلا هستید، ممکن است به سختی به خواب بروید و در طول روز دچار خستگی مفرط شوید. کمبود خواب می‌تواند بر میزان انرژی،‌ خلق و خو، تمرکز و سلامتی کلی بدن تأثیر منفی بگذارد. 

در برخی موارد،‌ اختلالات خواب می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری پزشکی یا روانی دیگری باشد. این اختلالات خواب،‌ در نهایت پس از برطرف کردن مشکل زمینه‌ای، حل خواهد شد. اما زمانی که اختلالات خواب به خاطر مشکلات و بیماری‌های زمینه‌ای نباشد،  باید به روانشناس خوب و با تجربه مراجعه کنید و طبق تشخیص و نظر ایشان،‌ از درمان‌های پزشکی یا تغییر دادن شیوه زندگی استفاده کنید. اگر مشکوک به ابتلا به اختلالات خواب هستید، باید فوراً و بدون اتلاف وقت برای تشخیص  قطعی و درمان این اختلال اقدام فرمایید. در صورتی که این اختلالات خواب هرچه زودتر و سریع‌تر درمان نشوند، عواقب بسیار جبران‌ناپذیری بر روی سلامت اشخاص خواهد داشت. اختلالات خواب همچنین می‌توانند عملکرد شما را در محل کار تحت تأثیر قرار بدهند و باعث ایجاد تنش در روابط شوند و توانایی‌های شما را در انجام فعالیت‌های روزانه مختل کند.

انواع مختلف اختلالات خواب

انواع مختلفی از اختلالات خواب وجود دارد که برخی از آنها ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای هستند. چند مورد از انواع مختلف این اختلالات، در ادامه عنوان می‌شوند : 

اینسومنیا (Insomnia)

اینسومنیا در واقع به معنای ناتوانی در خوابیدن یا عدم توانایی در خواب ماندن است. اینسومنیا می‌تواند به خاطر پروازهای طولانی مدت و مسافرت ایجاد شود و یا نشانه استرس، اضطراب، مشکلات هورمونی و یا مشکلات گوارشی باشد. اینسومنیا می‌تواند برای سلامت کلی شما مشکل‌ساز باشد همچنین می‌تواند منجر به مشکلات زیر شود:

• افسردگی (نحوه درمان افسردگی بدون دارو)
• مشکلات مربوط به تمرکز
• افزایش وزن
• کاهش میل جنسی
• اختلال در کار و یا عملکرد در مدرسه

متأسفانه اینسومنیا بسیار شایع است، به حدی که بیش از 50 درصد از بزرگسالان در مقطعی از زندگی خود با این بیماری درگیر بوده‌اند. این اختلال بیشتر در بین زنان مسن و میانسال مشاهده می‌شود. 

اینسومنیا معمولاً به یکی از موارد زیر تقسیم می‌شود:

• مزمن : زمانی که اینسومنیا به طور مداوم به مدت 1 ماه ادامه داشته باشد.
• متناوب: زمانی که اینسومنیا به طور دوره‌ای برای فرد رخ می‌دهد.
• موقتی: هنگامی که فقط در چند شب دچار اینسومنیا می‌شوید.

آپنه خواب (Sleep apnea)

آپنه خواب زمانی قابل تشخیص است که فرد موردنظر در هنگام خواب، با توقف تنفس مواجه شود. این بیماری یک نوع بسیار خطرناک از نظر پزشکی و سلامتی است که باعث می‌شود بدن فرد بیمار، میزان اکسیژن کمتری را دریافت کند. همچنین می‌تواند باعث بیدار شدن و از خواب پریدن شخص از خواب بشود.

دو نوع از این آپنه وجود دارد :

• آپنه انسدادی ( obstructive sleep apnea ) : به زمانی گفته می‌شود که جریان هوا متوقف می‌شود زیرا راه تنفسی شخص، مسدود شده یا بیش از حد باریک است.
• آپنه مرکزی ( central sleep apnea ) به زمانی گفته می‌شود که مشکلی در ارتباط بین مغز و ماهیچه‌ای که تنفس را کنترل می‌کند وجود دارد. 

پاراسومنیا (Parasomnias)

پاراسومنیا نوعی از اختلال خواب است که باعث حرکات و رفتارهای غیرمعمولی در طول زمان خواب می‌شود.
این حرکات عبارتند از: راه رفتن در خواب،‌ صحبت کردن در خواب، ناله کردن، کابوس دیدن، شب ادراری، دندان قروچه و یا فشردن فک در خواب. 

سندرم پای بی‌قرار (Restless leg syndrome)

سندرم پای بی‌قرار، زمانی است که فرد نیاز مبرم به حرکت دادن پاهایش را در خود احساس می‌کند. این تمایل گاهی با حس سوزن سوزن شدن در پاها همراه است. این علائم ممکن است در طول روز نیز خود را بروز دهند اما به طور کلی بیشتر در شب هنگام نمایان می‌شوند. سندرم پای بی قرار غالباً با برخی شرایط سلامتی دیگر مانند پارکینسون،‌ نقص و اختلال بیش فعالی و نقص توجه خود را بروز می‌دهد، اما علت دقیق آن مشخص نیست.

نارکولوپسی (Narcolepsy)

نارکولوپسی با حملات خواب، قابل تشخیص است و هنگام بیدار شدن افراد رخ می‌دهد. در واقع این اختلال به این معناست که شخص بدون هیچ‌گونه هشدار قبلی احساس خستگی می‌کند و بدون هشدار به خواب می‌رود. همچنین این اختلال می‌تواند باعث فلج خواب شود که ممکن است منجر به ناتوانی فرد از نظر جسمی شود یعنی شخص نمی‌تواند بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب حرکت کند و حتماً باید مدت زمان معینی صبر کند. اگرچه نارکولوپسی می‌تواند به خودی خود نیز ایجاد شود، اما معمولاً با بیماری‌های اختلال عصبی مانند ام اس (MS) همراه است. 

درمان اختلالات خواب

درمان اختلالات خواب بسته به نوع و علت آن بسیار متفاوت است. با این حال می‌توان گفت که درمان کردن آن شامل یکسری از روش‌های پزشکی، تغییر سبک زندگی و روان درمانی است. هنگامی که به مبتلا شدن خود یا اطرافیانتان مشکوک شدید،‌ در قدم اول باید به روانشناس خوب و با تجربه در زمینه اختلالات خواب مراجعه کنید تا ایشان تشخیص قطعی و تخصصی خود را در مورد وجود اختلالات خواب در شما،‌ ارائه دهد. پس از تشخیص این اختلالات،‌ با پیشنهاد و مشاوره دادن در مورد تغییر سبک زندگی، می‌توان بخش بسیاری از این اختلال را درمان کرد. در مرحله بعدی، در صورت نیاز شما و تشخیص روانشناس،‌ مرحله دارو درمانی نیز آغاز می‌شود تا به روانپزشک ارجاع داده شوید، تا به طور ادغامی با جلسات روان درمانی و دارو درمانی به بهبودی کامل برسید. فراموش نکنید که در مورد اختلالات خواب، هرچه سریع‌تر برای درمان خود اقدام کنید،‌ راحت‌تر درمان خواهید شد.

اگر شما کودکی دارید که اختلال بیش فعالی دارد باید رفتارتان را تغییر دهید. رفتار کردن با کودک بیش فعال نیازمند داشتن مهارت های ویژه ای است. البته باید متوجه باشید که این مهارت ها کاملا ساده هستند و با چند تغییر ساده در رفتارتان می توانید کودک تان را کنترل کنید.

کنترل کردن کودک بیش فعال یکی از دغدغه های بسیار بزرگی است که برای پدر و مادرهایی که فرزندشان بیش فعال است وجود دارد. پدر و مادر ها مدام از خودشان می پرسند که بیش فعالی کودک ما چه تغییراتی را در خلق و خوی او به وجود می آورد و ما به چه مهارت هایی برای رفتار مناسب نیاز داریم؟

در این مقاله چند تکنیک مهم برای رفتار مناسب با کودک بیش فعال را با هم مرور کنیم:

با کودک بیش فعال باید چگونه رفتار کنیم؟

بیش فعالی به صورت معمول در سنین کودکی ایجاد می شود. این بیش فعالی قابل درمان نیست و در بیشتر افرادی که دچار این اختلال هستند تا سنین بزرگسالی باقی می ماند. اقدامات درمانی و یا مشاوره ای که برای درمان بیش فعالی کودکان انجام می شود بیشتر به این منظور انجام می شوند که از تشدید علائم جلوگیری کند و اجازه ندهد که کودکان شما زندگی سختی را تجربه کنند.

بیش فعالی در کودکان با علائمی چون اختلال حواس، نداشتن تمرکز، افت تحصیلی و پرخاشگری شناخته می شود. بنابراین زمانی ه پدر و مادرها می بینند که کودک شان توانایی برخورد مناسب و منطقی را ندارد و با افت تحصیلی مواجه شده است به این فکر می افتند که باید روش رفتاری مناسبی برای کودک شان اتخاذ کنند.

در ادامه چند تکنیک رفتار با کودک بیش فعال را مرور می کنیم:

1- به کودک توجه کنید

پدر و مادر یک کودک بیش فعال بودن می تواند بی اندازه خسته کننده باشد. کودکانی که بیش فعالی هستند همیشه دوست دارند صحبت کنند. آرام و قرار ندارند و مدام در حال شیطنت هستند. به همین دلیل رفتار کردن و کنترل آن ها سخت تر از سایر کودکان است.

کودکانی که بیش فعالی دارند نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارند. شما به عنوان یک پدر و مادر باید بدانید که بسیاری از رفتارهایی که کودک تان انجام می دهد با این هدف نیست که قصد دارد شما را اذیت کند. بلکه این رفتار مربوط به اختلال اوست و نیاز دارد که توجه ویژه ای دریافت کند.

2- روحیه کودک را بالا ببرید

با گفتن جملاتی که باعث می شود کودک سرشار از خوشحالی و شادی شود او را تشویق کنید. کودک بیش فعال شما با شنیدن این جملات متوجه می شود که شما دارید به او توجه می کنید. بنابراین سعی می کند تا رفتارش را به گونه ای تنظیم کند که همیشه با تشویق های شما مواجه شود.

گفتن جملاتی مانند «آفرین» «کارت عالی بود» ، «همین طور ادامه بده» می تواند کمک بزرگی به توانایی های رفتاری کودک بکند. کودک تشویق می شود تا رفتارش را کنترل کند و از رفتارهایی که موجب سرزنش می شود پرهیز می کند.

3- زمان تعیین کنید

یکی از کارهایی که می تواند به کودک بیش فعال کمک بزرگی بکند این است که برای کارهایی که می خواهد انجام دهد محدوده زمانی تعیین کنید. البته این موضوع به این معنا نیست که به کودک استرس بیشتری وارد کنید.

تعیین کردن زمان می تواند مربوط به کارهایی باشد که نیاز به تمرکز دارند. مثلا می توانید به کودک بگویید که تا ساعت هشت وقت دارد تکالیفش را بنویسد. البته به هیچ وجه نباید کودک را تنبیه کنید. حقیقتی که وجود دارد این است که ترس از تنبیه می تواند استرس کودک را بیشتر از گذشته کند. بنابراین فقط برای او پاداشی تعیین کنید که در صورت انجام کار در زمان مقرر آن را دریافت می کند.

اختلال عمده ای که یک کودک بیش فعال دارد این است که نمی تواند بر روی موضوعات مختلف تمرکز کند و مدام دچار حواس پرتی می شود. زمانی که کودک بخواهد به جایزه یا پاداشی که برای او در نظر گرفته اید برسد تمام تلاشش را می کند تا حواسش را جمع کند و رفتار بهتری از خودش نشان می دهد.

4- بگذارید با عواقب کارش روبرو شود

کنترل کردن همیشگی کودکی بیش فعال گزینه مناسبی برای همه شرایط های موجود نیست. گاهی اوقات شما به عنوان والدین کودک بیش فعال باید دست از کنترل کردن نتایج کارها بردارید و به کودک اجازه دهید تا خودش متوجه شود کاری که دارد انجام می دهد به کجا منجر می شود.

مثلا گاهی اتفاق می افتد که کودکان بیش فعال در برابر غذا خوردن مقاومت می کنند و دوست دارند که پدر و مادرشان به دنبال شان راه بیفتند و ناهار یا شام را به زور و قاشق قاشق به آنها بدهند. در چنین شرایطی کاری که شما می توانید انجام دهید این است که به کودک اصرار نکنید و به او بگویید که اگر غذایش را نخورد، تا شام خبری از غذا نیست.

شاید در وهله اول کودک شما فکر کند که دارید با او شوخی می کنید اما اگر ببیند که در تصمیم تان جدی هستید و بعداز این که سفره غذا را جمع کردید دیگر خبری از غذا نخواهد بود سعی می کند برای وعده های بعدی غذایی سر وقت حاضر شود تا از عواقب بعدی آن جلوگیری کند. البته نکته مهم این است که در این نوع رفتارها نباید زیاده روی کنید و باید تا حدی که کودک احساس خطر داشته باشد عمل کنید. ( ADHD Parenting Tips )

5- به مشاور مراجعه کنید

یکی از راه های بسیار مهم و کاربردی که می تواند به شما در رفتار مناسب با کودک بیش فعال کمک کند مراجعه به یک مشاور روانشناس است. مشاور روانشناس با بررسی شرایط به شما راهکارها و توصیه های جدیدی را معرفی می کند تا به کمک آنها بتوانید با کودک تان رفتار کنید.

مسئله ای که باید بدانید این است که اگر چه همه کودکانی که بیش فعالی دارند تقریبا علائم یکسانی دارند و شکل رفتاری که می کنند تقریبا مشابه است اما هر کودک ممکن است رفتارهای مجزایی از خودش نشان دهد. هم چنین گاهی ممکن است که کودک با اختلالات دیگری روبرو باشد که شما به اشتباه تصور کنید اختلال بیش فعالی مزمن است. یکی از این اختلالات اختلال شیدایی است.

پیشنهاد می کنم در این مورد حتما مقاله درمان اختلال شیدایی را مطالعه کنید.

مشاور شرایط کودک شما را بررسی می کند و در صورتی مه نیاز باشد از یک روانپزشک کمک می گیرد. روانپزشک با بررسی مجدد بیان می کند که مشکل کودک دقیقا چیست و اگر نیاز به درمان دارویی داشته باشد، روند درمان دارویی را شروع می کند. این درمان شامل شرایط ویژه ای است. بنابراین روانپزشک سعی می کند با دید کاملا باز به سمت این نوع درمان برود و به عبارت دیگر هیچ عجله ای برای این نوع درمان ندارد.

به همین دلیل مراجعه به یک روانشناس کارکشته و مجرب می تواند کمک بزرگی به شما برای رفتار درست با کودک بیش فعال بکند.

در ورودی را باز می‌کنی، کیسه‌ای از مواد غذایی در دستانت است، که ناگهان دردی گزنده به ستون فقراتت می‌پیچد. کیسه قهوه ای مچاله شده به زمین می خورد. پرتقال های شما دور می شوند خود را در جای خود یخ زده می بینید و ستون فقراتتان از درد فریاد می زند.

ممکن است از فتق دیسک رنج ببرید . اما کمردرد همیشه واضح ترین علامت فتق دیسک نیست، زیرا درد بازو، پا درد و بی حسی دست همگی می توانند از علائم احتمالی باشند.برای انتخاب بهترین جراح دیسک کمر در تهران با ما در تماس باشید.

فرض کنید با درد یا بی حسی ناگهانی روبرو هستید و نمی توانید بفهمید چه مشکلی دارد. 

در این صورت، ممکن است ایده خوبی باشد که با یک جراح ارتوپد تماس بگیرید تا ببینید آیا از فتق دیسک رنج می برید یا خیر. این پنج علامت غیرمنتظره نشان می دهد که چگونه فتق دیسک بر افراد مختلف به روش های مختلف تأثیر می گذارد.

فتق دیسک چیست؟

استخوان هایی که ستون فقرات را تشکیل می دهند - که به عنوان مهره نیز شناخته می شوند - توسط دیسک ها محافظت می شوند. این دیسک ها به عنوان ضربه گیر برای ستون فقرات عمل می کنند. 

فتق دیسک زمانی اتفاق می افتد که قطعه ای از هسته دیسک - ماده ژل مانندی که استخوان را متحرک می کند - از لایه بیرونی دیسک بیرون زده و از طریق پارگی یا پارگی وارد کانال نخاعی می شود.

این جابجایی باعث می شود دیسک به اعصاب نخاعی فشار بیاورد که می تواند باعث درد شدید شود. با این حال، علائم فتق دیسک نیز می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، به طوری که مردان دو برابر بیشتر از زنان در معرض فتق دیسک هستند. 

با کمال تعجب، شایع ترین علائم فتق دیسک، درد در بازو یا پا است. 

اگر فتق دیسک در قسمت پایین کمر باشد، درد در ناحیه باسن، ران و ساق پا شدیدتر است. 

درد شانه و بازو اغلب زمانی که فتق دیسک در گردن باشد احساس می شود.  

علاوه بر احساس درد در بازو یا پا، سایر علائم فتق دیسک اغلب نادیده گرفته می شوند زیرا ممکن است کاملاً دردناک نباشند.

آیا تشخیص اشتباه من به طور بالقوه فتق دیسک است؟

بله.

فتق دیسک تشخیص نادرست یکی از شایع ترین دلایلی است که بیماران دچار درد مزمن گردن یا کمر می شوند. 

فتق دیسک اغلب به اشتباه به عنوان سندرم پیریفورمیس، یک اختلال عضلانی در باسن، سیاتیک خفیف، بیماری دژنراتیو دیسک و آرتروز تشخیص داده می شود.

چه مدت طول می کشد تا فتق دیسک باعث درد شود؟

در برخی موارد، افراد مبتلا به فتق دیسک احساس درد صفر می کنند زیرا دیسک به هیچ عصبی فشار نمی آورد. 

اما برای کسانی که احساس درد می کنند، زمان و سطح درد بسته به میزان فشار دیسک روی عصب متفاوت است. 

علائم معمولا پس از چند هفته کاهش یا برطرف می شود. جراحی یک گزینه برای موارد درد پایدارتر است.

فتق دیسک چگونه تشخیص داده می شود؟

به طور معمول، پزشکان یک معاینه فیزیکی برای یافتن منبع درد انجام می دهند. و بر اساس آن بازدید، ممکن است بخواهند آزمایش بیشتری انجام دهند تا هر گونه مشکل دیگری را رد کنند. 

رایج ترین تصویربرداری برای این وضعیت MRI است. MRI، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی، تصاویر سه بعدی از ساختارهای بدن را با استفاده از آهنرباهای قدرتمند و فناوری رایانه تولید می کند. 

MRI نخاع، ریشه های عصبی و نواحی اطراف را نشان می دهد و به پزشک اجازه می دهد تا هرگونه ناهنجاری در ستون فقرات را مشاهده کند.

در CORE Orthopedics، ما از دستگاه Open MRI استفاده می کنیم . دستگاه باز MRI ​​از همه طرف باز است و با آهنربا در بالا و پایین بیمار پیکربندی شده است. این امکان تجربه کلاستروفوبیک بسیار کمتری نسبت به MRI سنتی را فراهم می کند.

مزیت اصلی راحتی بیمار در طول عمل است. 

با استفاده از فناوری انقلابی MAGNETOM Espree، می‌توانیم راحتی و فضای یک MRI باز را با قدرت تصویربرداری یک واحد بسته سنتی به بیماران خود ارائه دهیم.