همه زوج ها درگیری را تجربه می کنند. برای برخی، این درگیری در مورد پول است. برای دیگران، این زندگی صمیمی یا فرزندانشان است. برای برخی از زوج ها، تعارض می تواند به سادگی ناشی از افزایش استرس روزانه باشد. و در حالی که برخی از همسران با موفقیت بر تعارض غلبه می کنند، برای برخی دیگر تنش، عصبانیت و عدم برقراری ارتباط مناسب تنها منجر به مسائل عمیق تر در رابطه می شود.
درگیری در روابط طبیعی است. حتی همسران نیز می توانند خواسته ها یا نیازهای متفاوتی داشته باشند. بنابراین، کلید یک رابطه سالم، فقدان تعارض یا اختلاف نیست. این درگیری را با موفقیت مدیریت می کند.
زوج های سالم به تعارض موجود می پردازند و تا زمانی که راه میانی پیدا کنند روی آن کار می کنند. با این حال، دیگران تعطیل می‌شوند و به یکدیگر درمان بی‌صدا می‌دهند و مشکلشان را برای مدت طولانی یا در بیشتر موارد برای همیشه حل نمی‌کنند. حل اختلافات به روشی سالم، از طریق ارتباط باز و درک متقابل، زوج ها را به هم نزدیک می کند. در مقابل، اجتناب از مشکلات تنها باعث بزرگتر شدن آنها می شود و منجر به ناامیدی و رفتارهای منفعلانه-پرخاشگرانه می شود و به نزدیکی و صمیمیت آنها لطمه می زند.
وقتی احساس می کنید که شما و شریک زندگی تان از هم جدا شده اید و نمی توانید بر تعارض ها غلبه کنید، مشاوره ازدواج می تواند کمک کننده باشد.
چه کسانی به مشاوره ازدواج نیاز دارند؟
آیا همه زوج ها باید در مشاوره ازدواج شرکت کنند؟ نه لزوما. اما حتی زوج هایی که اختلاف نظر ندارند نیز می توانند از مراجعه به مشاور ازدواج بهره مند شوند. آنها می توانند مهارت های ارتباطی خود را بهبود بخشند، یکدیگر را بهتر درک کنند، یاد بگیرند که چگونه تیم بهتری در ازدواج خود ایجاد کنند و مهارت های فرزندپروری را افزایش دهند.
با این حال، مشاوره ازدواج به ویژه برای آن دسته از زوج هایی که مشکلات جدی را تجربه می کنند مفید است. چه آنها به اندازه کافی یا ناکارآمد با هم ارتباط برقرار نمی کنند، یا شاید در ازدواج خود احساس نارضایتی می کنند، در حال گذار بزرگی هستند یا صمیمیت آنها برای هر دو شریک وجود ندارد یا برآورده نمی شود. ازدواج درمانی می تواند به حل مسائلی مانند موارد ذکر شده در بالا کمک کند و به زوج ها کمک کند تا روابط خود را بهبود بخشند.
رایج ترین دلایلی که باعث می شود زوج های متاهل در مشاوره ازدواج شرکت کنند عبارتند از:
- از هم جدا می شوند
- درگیری بر سر مسائل مالی
- بی وفایی
- درگیری مداوم
- در حال عبور از یک تغییر مهم
- فقدان یا برآورده نشدن صمیمیت
- فکر کردن به طلاق
برخی از زوج‌ها تصمیم می‌گیرند تا زمانی که درگیری‌ها به حدی بد شود که طلاق تنها انتخاب باشد، در ازدواج ناراضی خود بمانند. آنها ناراحتی خود را ابراز نمی کنند، به این امید که مشکلات خود به خود ناپدید شوند. اما تنها چیزی که آنها هرگز امتحان نمی کنند و در واقع می تواند مشکلات آنها را حل کند، ازدواج درمانی است. با توجه به پیش فرض های اجتماعی مربوط به افرادی که نیاز به درمان دارند و ترس از اینکه دیگران چه فکری می کنند، این زوج ها حتی به دیدن یک مشاور ازدواج هم فکر نمی کنند.
مشاوره ازدواج چگونه کار می کند؟
اگر یک چیز وجود دارد که مشاوره ازدواج در مورد آن نیست، آن انگشت اشاره و مقصر دانستن کسی است. در عوض، ازدواج درمانی ابزارهایی را در اختیار زوج‌ها قرار می‌دهد تا آشکارا با هم ارتباط برقرار کنند و بپرسند که هر یک از شرکا برای اینکه رابطه‌شان به نتیجه برسد چه نیازی دارد.
ازدواج درمانی باعث می شود که همسران در مورد مشکلات موجود خود صحبت کنند و راه حل های ممکنی را که برای ترمیم رابطه و پایان دادن به تعارض دارند بررسی کنند. مشاور مکالمه را به سمتی هدایت می کند که به شرکا کمک کند تا به طور مؤثر در مورد تنش بین خود یا هر شکاف پنهانی که ممکن است در رابطه خود داشته باشند صحبت کنند. درمانگر طرف نمی گیرد و شرکا را علیه یکدیگر قرار نمی دهد. در عوض، آنها تفاهم بین همسران را تسهیل می کنند و به آنها کمک می کنند تا اختلافات خود را کشف و پل بزنند.
یک مشاور ازدواج همچنین از زوج ها می خواهد که برخی از تکالیف را خارج از جلسات درمانی خود انجام دهند. خواه برقراری ارتباط موثر، خوب بودن با یکدیگر، یا استفاده از روش های سالم برای مقابله با تعارض. برای زوج ها مهم است که خارج از دفتر مشاور برای رابطه خود تلاش کنند و همچنین الگوهای قدیمی و منفی را که در وهله اول رابطه آنها را خراب کرده است تغییر دهند.
مزایای مشاوره ازدواج
مشاوره ازدواج مزایای زیادی برای آن دسته از زوج های متاهلی دارد که در تلاش هستند تا رابطه خود را به نتیجه برسانند و بر تعارض غلبه کنند. درمان می تواند به شرکای خود بیاموزد که ببخشند، درمان کنند و دوباره با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. در اینجا به چند مورد از مزایای مشاوره ازدواج اشاره می کنیم:
- ایجاد رابطه نزدیک تر
هنگامی که زوج ها از هم جدا می شوند، یک گسست در رابطه آنها اتفاق می افتد. خواه این گسست به دلیل مشاجرات مداوم، مشکلات پولی یا مشکلات صمیمیت آنها باشد، شرکا دیگر آن صمیمیت را که در اولین ازدواجشان به اشتراک می گذاشتند، تجربه نمی کنند. درمان می تواند آن را تغییر دهد.
زوج درمانی ممکن است تنها کاری باشد که برای مدت طولانی با هم انجام می دهند. این می تواند فرصتی برای گفتگو و غلبه بر مشکلات زناشویی باشد و آنها را تشویق کند که از همراهی یکدیگر لذت ببرند و دوباره احساس رمانتیک کنند.
- به بهبود زخم های قدیمی کمک می کند
بسیاری از زوج‌ها احساس می‌کنند که در زندگی زناشویی خود گیر افتاده‌اند، زیرا آنها یا شرکایشان نمی‌توانند زخم‌هایی را که برای یکدیگر ایجاد کرده‌اند التیام بخشند. به عنوان مثال، ممکن است یکی از طرفین خیانت کرده باشد، و دیگری هنوز از این خیانت آسیب دیده است. کسی که خیانت کرده است تا زمانی که شریک زندگی او زخم ناشی از خیانت خود را التیام بخشد هرگز احساس بخشش نمی کند.
درمان می تواند به التیام این زخم های قدیمی که باعث تعارض می شود و باعث می شود ازدواج احساس گیر کند، کمک کند.
- به شرکا کمک می کند تا به حرف یکدیگر گوش دهند
ارتباط کارآمد کلید هر رابطه سالم و شاد است. هر دو شریک در یک رابطه می خواهند احساس کنند که به او گوش داده و درک می کنند.
واقعا خسته کننده است که احساس کنید همسرتان فقط به شما گوش نمی دهد. چه آنها شما را سنگسار کنند یا هیچ نشانه ای از درک افکار و احساسات شما نشان ندهند، به راحتی می توانید احساس کنید که مورد نادیده گرفتن عزیزتان قرار گرفته اید.
از طریق مشاوره ازدواج، زوج ها می توانند یاد بگیرند که چگونه با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و به حرف های یکدیگر گوش دهند تا هر دو طرف احساس کنند شنیده شده و درک می شوند.
- یاد بگیرید چگونه تعارض را حل کنید
حل تعارض در یک رابطه بدون ارتباط و درک متقابل دشوار است. وقتی کسی به صحبت های طرف مقابل گوش نمی دهد، هیچ کس مشکل را درک نمی کند و این امر باعث می شود زوج ها نتوانند برای مسائل خود راه حلی پیدا کنند.
درمانگران ازدواج می توانند به زوج ها کمک کنند تا الگوهای سالمی را در مدیریت تعارضات از طریق ارتباط باز، همکاری و آسیب پذیری عاطفی هر دو طرف ایجاد کنند.
- به عنوان یک زوج اهداف تعیین کنید
ازدواج مانند شراکتی است که در آن هر دو طرف تمایلات و اهداف یکسانی دارند. اما وقتی اینطور نیست، درگیری ایجاد می شود که منجر به گسست در رابطه می شود. یکی از طرفین یا حتی هر دو می توانند آرزوی چیزی را داشته باشند که هرگز به دست نمی آورند زیرا می ترسند در مورد آن با همسر خود صحبت کنند، یا وقتی در مورد آن صحبت می کنند، شریک زندگی آنها را می بندد. مشاوره ازدواج می تواند به زوج ها کمک کند تا اهداف مشترکی را تعیین کنند که به آنها کمک می کند تا به عنوان یک تیم در جهت دستیابی به آنها کار کنند.