جامعه مدرن در آگاهی خود از اهمیت رفاه عاطفی برای همه در حال رشد است و سلامت روان برای مردان به ویژه برجسته است. بسیاری از مردان احساس می کنند که باید قوی و از نظر احساسی سخت باشند. آنها احساس می کنند اگر به دنبال درمان باشند، ضعیف به نظر می رسند و احساس می کنند. بنابراین، درمان برای مردان با نرخ‌های بسیار پایین‌تری نسبت به درمان زنان انجام می‌شود، اما درمان برای مردان مزایای فوق‌العاده‌ای برای کسانی دارد که این کار را انجام می‌دهند.برای مشاوره با روانشناس مرد در تهران با کلینیک ویان تماس بگیرید
چرا مردان باید به دنبال درمان باشند؟
مردان نیمی از جمعیت را تشکیل می دهند، اما تنها یک سوم از کل مراجعین تحت درمان را تشکیل می دهند. این احتمالاً چیزی است که باید تغییر کند، با توجه به اینکه چگونه یک سوم از همه مردان حداقل یک بار در زندگی خود دچار افسردگی می شوند. مردانی که به دنبال درمان هستند، مزایای فوق‌العاده‌ای در زندگی عاطفی و سلامت روابط خود مشاهده می‌کنند.
یافتن راه حل ها
در حالی که کلیشه سازی یک جنسیت کامل خطرناک است، بسیاری از مردان به حلال مشکلات خود افتخار می کنند. با این حال، زندگی می تواند چیزهایی را به سمت آنها پرتاب کند که ممکن است خارج از محدوده توانایی های آنها باشد. یک کارگاه آموزشی یا ویدیوی یوتیوب ممکن است به آنها در انجام یک پروژه بهبود خانه کمک کند، اما اگر از دعوا با همسر خود خسته شده اند، ممکن است به یک متخصص سلامت روان نیاز داشته باشند تا راه خود را از یک موقعیت منفی پیدا کنند.
افزایش آگاهی
مردانی که با درمانگران حرفه ای کار می کنند از افزایش آگاهی از افکار، عواطف و احساسات پیچیده خود لذت می برند. بسیاری از مراجعان مرد در ابتدا تعجب می کنند که چرا بینش در مورد چنین چیزهایی مهم است، اما به زودی متوجه می شوند که افزایش آگاهی در مورد این مسائل به آنها کمک می کند تا بفهمند چه چیزی آنها را تحت فشار قرار می دهد یا آنها را عصبانی و ناراضی می کند. در نتیجه شادی، استرس کمتر و آرامش درونی امکان پذیرتر است.
یافتن پاسخ
مردها معمولاً سؤالاتی دارند که می خواهند به آنها پاسخ دهند، اما ممکن است از پرسیدن از کسی که می شناسند احساس راحتی نکنند. برای این موضوع، آنها حتی ممکن است ندانند از چه کسی بپرسند. درمان فضایی امن و محرمانه برای پرسیدن آنچه در ذهن آنهاست بدون ترس از قضاوت یا بازخورد منفی است.
استرس کار
مردانی که برای امرار معاش کار می کنند ممکن است به اندازه خانه وقت خود را صرف کار کنند. در واقع، در بسیاری از موارد، می تواند بیشتر از این باشد. تنها چند ماه درمان می تواند به طور چشمگیری اعتماد به نفس و رضایت شغلی کارمند را بهبود بخشد. عملکرد شغلی آنها اغلب بالا می رود و برای چندین سال بالاتر از میانگین باقی می ماند.
ابزارهای مقابله ای
به همه کودکان و بزرگسالان جوان مهارت‌های مقابله آموزش داده نمی‌شود، و حتی به آنهایی که آموزش داده می‌شوند، ممکن است روش‌هایی آموزش داده شود که به‌خصوص سالم یا مؤثر نیستند. مردان مدرن هنوز هم به ابزارهای مقابله ای نیاز دارند، شاید بیشتر از همیشه. درمانگران حرفه‌ای می‌توانند به مردان بزرگسال کمک کنند تا با استرس خود کنار بیایند، و گاهی اوقات تنها توانایی کاهش استرس به فرد این توانایی را می‌دهد که با آرامش بیشتری با این مسائل کار کند.
مردانگی
جنسیت و هویت جنسی برای بسیاری از مردم واقعاً مهم است و این یک چشم انداز دائماً در حال تغییر در سطح اجتماعی است. حتی مردان جوان ممکن است از دوران نوجوانی و کودکی شاهد تغییر عقاید مردانگی خود بوده باشند، خواه تغییرات اجتماعی باشد یا فقط تغییر در باورهای خود. از طریق درمان مؤثر، بسیاری از مردان نسخه مخصوص به مردانگی را پیدا می کنند که به آنها کمک می کند از زندگی سالم تر و پربارتر لذت ببرند.
مربیگری
زندگی مانند یک ورزش گروهی است که با همکاری دیگرانی که می خواهند موفقیت شما را ببینند آسان تر می شود. مسلماً، درمان برای مردان از روانشناسی ورزشی گذشته است، و همه مردان حتی از طرفداران پرشور ورزش نیستند یا خود را ورزشکار نمی دانند. با این حال، داشتن یک مربی کمک می کند که بتواند کسی را در زندگی به سمت چیزی هدایت کند که به بهتر شدن او کمک می کند. یک درمانگر واجد شرایط می تواند آن مربی باشد و شما را راهنمایی کند تا بهترین خود باشید.
زندگی جنسی آنها
یک زندگی جنسی ضعیف می‌تواند رابطه با هر شریک عاشقانه‌ای را از بین ببرد و می‌تواند به سرعت عزت نفس و اعتماد به نفس شخصی را کاهش دهد. افسردگی، استرس و اضطراب می توانند به طور موثری خلق و خوی اتاق خواب را از بین ببرند. داروهای اختلال نعوظ می توانند کارهای زیادی انجام دهند، اما در کنار درمان بهتر عمل می کنند.
کسی که باید به او اعتماد کرد
همه افکاری دارند که لزوماً دوست ندارند. و صحبت کردن در مورد آنها، حتی اگر فقط یک بار، گاهی اوقات تنها راه رهایی آنها از ذهن یک فرد است. یک درمانگر یک فرد قابل اعتماد است که مردان می توانند از آن برای در میان گذاشتن مبارزات درونی خود با خارج از خانواده، دوستان و همکارانشان استفاده کنند. اینجا جایی است که می توان قضاوت و عواقب منفی را در آن جا گذاشت.
نقش های زندگی
مردان در فرهنگ معاصر نقش های مختلفی را ایفا می کنند. در حالی که آنها ممکن است به عنوان پسر و احتمالاً برادر شروع کنند، بسیاری در نهایت کارمند، شوهر و پدر می شوند. هر بار که مردی پا به یک نقش جدید می گذارد، برای او چیزی کاملاً جدید و چالش برانگیز است. درمان می تواند به او کمک کند تا با خیال راحت و با اطمینان در این موقعیت های عادی جدید در زندگی قرار گیرد.
نتایج می تواند رخ دهد
مردان برای انجام درمان نیازی به افسردگی، استرس یا حتی خودکشی ندارند. گیر افتادن در زندگی به اندازه کافی بد است. هر مرد بالغی که به سادگی می خواهد گیر کند و به زندگی خود ادامه دهد، می تواند از درمان بهره مند شود. تنها سه یا چهار ماه با یک متخصص مناسب می‌تواند نتایجی را به‌دست آورد که ممکن است در زمان‌های اخیر کم یا غیرممکن به نظر می‌رسید. بنابراین، مهم نیست که مبارزه یا نیاز شما چیست، یک درمانگر می تواند تقریباً در هر جنبه ای از زندگی شما کمک کند.
یک مرد از کجا می تواند شروع کند؟
گفتگو با پزشک یا پزشک شخصی آنها همیشه نقطه شروع خوبی برای یافتن گزینه های درمانی است. مکان دیگری که باید بررسی شود، خطوط تلفن ملی سلامت روان است، و هر کسی که از طریق بیمه درمانی خود پوشش کامل پزشکی دارد، ممکن است از مزایایی برخوردار باشد که می‌توانند کشف کنند. درمانگران موجود می توانند از روانپزشکان گرفته تا مددکاران اجتماعی با سطوح بسیاری از کمک های حرفه ای در این بین متغیر باشند. هر کدام مزایا و هزینه های مربوط به خود را دارند، اما پوشش بیمه سلامت روان را به گزینه ای برای افراد بیشتری از آنچه که به طور گسترده شناخته شده است تبدیل می کند.
به طور خلاصه
مردان درمانی چیزی است که می تواند به مردان در مورد بسیاری از چیزهای زندگی کمک کند که هرگز به تنهایی متوجه آنها نشده اند یا ممکن است نحوه برخورد با آنها را آموزش نداده باشند. درمان برای مردان کاملاً دارای انگی نیست که قبلاً انجام می داد. امیدواریم با یادگیری بیشتر مردان از مزایای درمان، سلامت روان مردان چیزی باشد که جامعه بهتر به آن اهمیت می دهد. که فقط می تواند به نفع نسل های آینده مردان، پدران و پسران باشد.